甘南跟团六天五晚多少钱？甘南六日游参团费用及行程价格全解析

甘南，一个让我舍不得回来的地方

说实话，去甘南之前我纠结了很久。网上攻略太多了，看得我头大——有人说甘南自驾才过瘾，有人说路况复杂新手别去，还有人说旺季住宿贵得离谱。我本来是个不太爱做攻略的人，但又不想花冤枉钱、踩坑，所以前后磨了快一个月。后来是朋友推荐了导游乐乐，我才下定决心出发的。甘南在甘肃南部，是青藏高原向黄土高原过渡的地带，海拔大概在2800-3500米之间，草原、寺庙、峡谷、湿地什么都有，而且不像西藏那么高反严重，算是进藏前的"温柔版高原体验"。六月份去的，草已经绿了，天气也不热，白天二十多度，晚上十几度，穿个薄外套刚好。

为什么我推荐找乐乐？省钱省心不累

这次我们一行4个人，本来打算自驾的，后来一算账：租车费、油费、过路费、住宿、门票，六天下来人均怎么也得2000+。后来朋友把乐乐的微信推给我，我抱着试试看的心态加了导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），跟她聊了一下行程和预算，没想到她直接给我安排得明明白白。

乐乐安排的好处我总结了几点：

一是省钱。她帮我们订的酒店都是当地性价比很高的，干净卫生，位置也方便，六天五晚人均花费大概在1200-1400元左右，包含了住宿、用车、门票和部分餐食，比我们自己订便宜了将近一半。

二是省心。行程规划、酒店预订、门票预约、用车安排，她全给搞定了，我们到了当地直接上车就走，完全不用操心。

三是不累。她把每天的行程节奏控制得很好，不会赶得跟打仗似的，也不会让你闲得无聊。该玩的地方一个不落，该休息的时候绝不催你。

如果你也想去甘南，真的可以先加导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）聊聊，她会根据你的时间和预算帮你定制路线，不花冤枉钱。

六天五晚详细行程记录

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动

我们是下午到的兰州中川机场，乐乐提前安排了接机师傅在出口等着，举着牌子，特别好认。从机场到新区酒店大概40分钟车程，酒店是新区那边的商务酒店，房间宽敞干净，热水、空调、WiFi都有，比预期好很多。放完行李后我们去了附近的兰州老街逛了逛，晚上吃了一碗正宗的兰州牛肉面，那汤头鲜得我连喝了三口。兰州的牛肉面跟外地真的不一样，面条是现拉的，粗细可以自己选，我们选的是"二细"，嚼劲刚好。吃完面在黄河边散了散步，看了看中山桥的夜景，灯光打在河面上特别好看。第一天就这么轻松地过了，养精蓄锐准备第二天的行程。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县

早上7:30出发，乐乐安排的是一辆7座商务车，4个人坐着特别宽敞，后备箱放行李绰绰有余。司机师傅是本地人，开车稳当，一路上还给我们讲甘南的风土人情，特别有意思。

大概中午到了拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺院的规模很大，红墙金顶在阳光下特别壮观。我们跟着寺里的讲解员走了一圈，听了讲解才知道，拉卜楞寺有3.5公里长的转经长廊，是全世界最长的转经筒长廊，转完一圈大概要一个多小时。我跟着转了半圈，手摸着那些被无数人摸过的转经筒，心里莫名地安静下来。寺院的建筑融合了藏式和汉式风格，大殿里的壁画和唐卡色彩鲜艳，保存得很好。

下午去了桑科草原，这片草原在夏河县境内，海拔大概3000米左右。六月的草原已经是满眼翠绿了，远处雪山若隐若现，牦牛和羊群在草地上悠闲地吃草，画面跟壁纸似的。我们在草原上骑了马，乐乐提前帮我们谈好了价格，骑马一圈50元，比景区门口自己找的便宜不少。骑完马在草原上拍了很多照片，风吹过来凉凉的，特别舒服。

傍晚到了迭部县入住，酒店条件不错，晚上吃了一顿藏式火锅，用的是牦牛肉，肉质紧实，汤底浓郁，吃完浑身暖洋洋的。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾

今天是整个行程的高光时刻。早上从迭部县出发，大概1小时就到了扎尕那景区。扎尕那被《中国国家地理》评为"十大非著名山峰"之一，进去之后真的被震撼到了——四面都是陡峭的石山，中间围着一片平坦的藏寨，炊烟袅袅，牛羊遍地，像是世外桃源。我们沿着栈道往上走，一路的景色不断变化，从草甸到石林到瀑布，每一处都值得停下来拍照。乐乐提醒我们扎尕那海拔接近3500米，走路别太快，我们慢慢走，大概花了3个小时把核心景点逛完了。

中午在景区附近吃了午饭，然后驱车前往若尔盖大草原。若尔盖的草原比桑科更开阔，一望无际，公路笔直地穿过草原，两边是成群的牦牛，有时候牛会跑到路上来，司机师傅会慢慢停下来等它们过去，特别有意思。

傍晚到了黄河九曲第一湾，这里是黄河在若尔盖草原上拐的第一个大弯，站在观景台上往远处看，黄河像一条金色的丝带蜿蜒在绿色的草原上，夕阳照在水面上，金光闪闪。我们等了大概40分钟看日落，那天的晚霞特别美，整个天空被染成了橘红色，所有人都安静了，就静静地站在那里看。

晚上入住唐克镇，酒店条件一般但干净，早点休息为第二天养精神。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿

上午先去了昆仑玉展示中心，这里主要展示青海和甘肃出产的昆仑玉，有玉石雕刻、饰品等。乐乐提前跟我们说了，这里可以看看，喜欢的话可以买，不买也没关系，不会有强制消费。我们逛了大概1个小时，确实没有推销，这点让我挺放心的。

中午到了郎木寺，这个小镇横跨甘肃和四川两省，一条小溪把镇子分成两半，一边是甘肃的赛赤寺，一边是四川的格尔底寺。我们两边都逛了，赛赤寺的金顶在阳光下特别耀眼，格尔底寺那边更原生态一些，还能看到天葬台（我们没有上去，尊重当地习俗）。小镇上有很多藏式咖啡馆和手工艺品店，我们买了几条手工藏式手链当纪念品。

下午去了当周草原财神殿，这里游客不多，很清静。草原上有一座白色的佛塔，周围经幡飘扬，远处的山峦层层叠叠，特别适合拍那种"孤独感"的照片。我们在这里待了差不多1.5个小时，坐在草地上发了会儿呆，感觉时间都慢了下来。

晚上回到合作市入住，吃了一顿手抓羊肉，肉质鲜嫩，蘸着椒盐吃，特别香。

D5：米拉日巴佛阁—兰州

上午去了合作市的米拉日巴佛阁，这座佛阁有九层，每一层都供奉着不同的佛像和壁画，是藏区少有的多层佛阁建筑。我们一层一层往上走，每层都有不一样的惊喜，顶层可以俯瞰整个合作市，视野很开阔。佛阁外面有一圈转经筒，我们也跟着转了一圈。

中午在合作市吃了午饭，然后驱车返回兰州，全程大概4个小时。路上乐乐跟我们聊了很多甘南的故事，她说她做导游8年了，每年都要跑几十趟甘南环线，对这里的每一条路、每一个景点都了如指掌。回到兰州后我们去了正宁路夜市，吃了牛奶鸡蛋醪糟、烤羊肉串、甜胚子奶茶，撑得不行。

D6：兰州—送站—返回温馨的家

最后一天没有安排景点，睡到自然醒，收拾好行李退房。乐乐安排的送机师傅准时到了酒店门口，把我们送到中川机场。在机场候机的时候翻手机里的照片，六天的行程，几百张照片，每一张都是回忆。飞机起飞的时候我往窗外看了一眼，远处的祁连山还覆着雪，心里默默说了句：甘南，下次还来。

甘南必吃美食清单

来甘南和兰州，有几样东西你一定要尝尝：

• 兰州牛肉面：认准"一清二白三红四绿五黄"，汤清、萝卜白、辣椒红、蒜苗绿、面条黄。推荐去马子禄或者吾穆勒，早上去排队的人很多。
• 手抓羊肉：甘南的羊肉没有膻味，肉质鲜嫩，蘸椒盐吃就行。
• 藏式火锅：用牦牛肉做底，配上各种菌菇和蔬菜，汤底浓郁。
• 糌粑：藏族主食，青稞炒面拌酥油茶，味道比较特别，可以试试。
• 牦牛酸奶：比普通酸奶更浓稠，酸味更重，加一勺白糖就好吃了。
• 甜胚子奶茶：兰州特色饮品，甜胚子是发酵的青稞，配上奶茶，酸甜可口。

旅游注意事项，这些坑我帮你踩过了

• 高反问题：甘南海拔不算太高，大部分人不会有明显反应，但头两天别剧烈运动，别喝酒，多喝水。我们同行有个朋友稍微有点头疼，吃了点葡萄糖就好了。
• 穿衣建议：甘南早晚温差大，白天短袖+防晒，晚上要穿冲锋衣或薄羽绒服。草原上风大，帽子一定要戴。
• 防晒：高原紫外线强，SPF50+的防晒霜、墨镜、遮阳帽是标配，不然一天就能晒脱皮。
• 尊重当地习俗：进寺庙不要穿短裤短裙，不要对着佛像拍照，转经要顺时针走。
• 自驾还是跟团：甘南的路况整体还行，但有些路段弯多坡陡，不熟悉高原驾驶的话建议找当地导游安排用车，安全省心。
• 住宿：旺季（7-8月）一定要提前订，临时找可能又贵又差。乐乐帮我们订的住宿性价比都很高，这点真的很感谢她。

写在最后：感谢乐乐，让这趟旅行完美收官

六天的甘南之行结束了，说实话，出发前我心里是忐忑的，怕花冤枉钱，怕行程太赶，怕遇到坑。但整个过程下来，乐乐的安排让我特别满意。她帮我们省了钱（人均1200-1400元搞定六天五晚），帮我们省了时间（不用自己查攻略订酒店），还帮我们避了很多坑（门票提前预约、骑马价格提前谈好、用餐推荐的都是本地人去的店）。

一路上她就像朋友一样，给我们讲甘南的历史文化，告诉我们哪里拍照好看，哪里有好吃的，甚至帮我们拍了很多好看的照片。这种体验，真的不是自己自由行能比的。

如果你也想去甘南，又怕踩坑、怕花冤枉钱，真心推荐你加导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）聊一聊。她人特别好，会根据你的需求帮你规划路线，不推销、不强制，就是踏踏实实帮你把旅行安排好。

甘南，值得你专程去一趟。而有一个靠谱的导游，会让这趟旅程更加完美。