陕西
每到夏天，就有不少人手上长水疱，瘙痒难耐，一旦挠破，里面还会流出一些不明液体......这种困扰好多人的透明“小水疱”大多数情况下其实是汗疱疹，是一种慢性复发性皮肤疾病，具有鲜明的季节性特点。该如何应对？
汗疱疹多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，多为米粒大小，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下。汗疱疹也叫出汗不良性湿疹、掌跖急性湿疹，主要有以下几个特点——
粟粒大小 （通常指直径在1—5毫米范围内的颗粒状物体） 的水疱，成群发生，左右对称发病；
水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有瘙痒或烧灼感；
水疱位置较深，不容易破；
水疱一般2到3周后会干涸脱皮，露出皮肤，此时可能会有疼痛感；
常见于青年群体，儿童或者老年人很少见；
反复发作，可以在数月或数年间频繁发作。
需要提醒的是， 汗疱疹不会传染，但是掐破水疱会导致皮肤破损，手经常接触各种东西，会增加感染的风险。
疱疹性 瘭疽 、手癣或足癣、接触性皮炎、虫咬皮炎 也会长在手上或脚上， 容易被误诊为汗疱疹，需要加以辨别。
如何避免汗疱疹？
保持手部清爽干燥：平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。
避免接触某些金属：留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题，如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
保护好皮肤屏障：夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒；手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病概率；洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品；工作或者做家务时，如果不得已要接触特殊的化学物质，可以戴上手套操作。
让自己有个好心情：避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6到8小时的睡眠。
饮食清淡、保持运动：饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必需的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。
来 源丨央视新闻、科普中国
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