女排郎平突访新疆参与活动，段放退役后首次现身，肤白貌美气质出众

8月19日到20日，66岁的中国女排原总教练郎平在新疆昌吉回族自治州待了整整两天。 她在庭州生态绿谷弯下腰，给昌吉的排球少年纠正扣球姿势，昌吉州排球队队员董泽洋鼓起勇气把排球递过去，又临时改了主意，请郎平把名字签在自己的衣服上，说这样能永久保存。 8月20日晚，郎平又出现在昌吉市乐活小镇的"巾帼星光润昌吉 同心融情绽芳华"慈善捐赠文艺汇演现场，和主持人王为念、军旅歌唱家金波等爱心人士一起，向当地残疾人、困境学生和妇女群体代表捐赠款物。

就在郎平在西北边陲传递公益温度的同时，东部沿海也传来一个消息。 8月21日，国内最大的排球论坛有网友晒出前国手段放的近照，照片里的她穿着白色衣服和长裤，妆容精致笑容甜美，和赛场上那个扎红色橡皮筋的姑娘判若两人。 网友留言说："那个在赛场上扎红色橡皮筋的幸运女孩，虽然换了个方式出现在热爱的赛场，但还是爱你。 "把这两件事放在一起看，正好是2026年女排亚锦赛在天津打响的同一周。 8月22日晚19点30分，中国女排在天津奥林匹克中心体育馆迎战伊拉克女排，央视CCTV5+全程直播。 本届亚锦赛冠军将直接锁定2028年洛杉矶奥运会亚洲区唯一一张直通门票。 前方年轻队员在为国家荣誉厮杀，后方两位老女排人也在用各自的方式，继续留在排球这片热土上。

郎平这次昌吉之行，行程排得相当满。

8月19日第一天，她走进昌吉市庭州生态绿谷，与昌吉各族青少年开展排球互动交流。 她现场指导排球基础动作，纠正姿势，为青少年提供专业技术指导，同时分享女排精神，鼓励青少年坚持体育锻炼、顽强拼搏。 昌吉市零距离发布的视频里，排球少年董泽洋面对镜头说："能见到郎指导也算是我的一个小小愿望，我整个内心就是非常激动的。 "他还说，运动员应该像郎指导一样，有球不落地，绝不放弃，希望自己今后也能成为一名国家队队员。

当天正值第九个中国医师节，郎平专程到福建援疆泉州分指挥部走访慰问援疆干部人才，在昌吉市委副书记、福建援疆泉州分指挥部指挥长赖有为的带领下，参观工作及生活区，与第十批泉州援疆干部人才亲切握手合影，亲手将签名排球递到每一位援疆干部人才手中。

8月20日第二天，郎平观看了《千回西域》演出，在乐活小镇昌吉州女企业家协会进行座谈分享会，并游览昌吉小吃街。

在各界妇女座谈会上，郎平寄语青少年："我特别支持大家在学习之余用一些课余时间来锻炼身体。 "这番话和她在庭州生态绿谷与孩子们互动时所传递的理念一脉相承。 运动、健康、顽强拼搏，是她反复在讲的几个关键词。

当晚的"巾帼星光润昌吉 同心融情绽芳华"慈善捐赠文艺汇演，把这次公益之行推向高潮。 昌吉市苏玉琴志愿服务工作站的演员们带来精彩文艺表演，昌吉市供销社还设置了"昌吉好物·供销优品"名特优农产品专题展区，组织全州16家涉农企业集中推介优质农特产品，借文旅流量拓展销路。 本次活动将慈善公益、文化惠民与乡村振兴相融合。 军旅歌唱家金波在现场说："作为公众人物，能够为昌吉的公益做一点事情，我们都很开心，很愿意。 "

短短48小时，郎平把体育交流、文化体验、公益捐赠、援疆慰问四件事串成了一条线。 66岁的她，状态被网友形容"心态最多就是50岁左右"。 退休之后的郎平，没有消失在公众视野里，而是把"女排精神"四个字，从赛场带到了庭州生态绿谷的少年中间，带到了乐活小镇的捐赠舞台上。

再把镜头切到段放。

1994年出生的段放，身高1米86，司职主攻，以各项技术均衡、比赛气质出众著称。 她跟随辽宁女排征战多年，从2013年升入一队，一直到2024至2025赛季依然在场上拼杀，把整个青春都献给了辽宁女排。 因为长相甜美神似演员宋轶，她有着"排坛于曼丽"的美称。

第十五届全运会打完之后，段放虽然没有正式宣布退役，但岗位已经悄然变了。 早在2026年4月，就有消息传出，段放出现在漳州训练基地的辽宁青年女排集训队伍中，站在队伍旁边，不再像以前那样穿着比赛服上场打球。 她在边上看着队员们练习，教他们怎么做动作才标准，给年轻队员讲怎么跑位、怎么做战术安排。 从当年被前辈带着打球的懵懂少女，变成了如今给年轻队员传授经验、疏导心理的"段指导"。

8月21日这次近照曝光，让球迷看到了一个截然不同的段放。 照片上的她身着一袭白色背心搭配长裤，妆容精致笑容甜美，与赛场上的段放简直判若两人。 网友们的留言很有意思："退役之后也变得太美了吧，不说这是段放我都不敢认""气质好好呀，段放姐姐想你了""下一次见面就应该是在辽宁青年女排的教练席上了，一定要好好的""看到你状态这么好，真为你高兴。 不管以什么方式，只要还在热爱的领域里发光就好"。

年近32岁的段放，感情生活也是球迷们关注的话题。 但多年来，她不仅没有公开过恋情，连感情方面的传闻都极少，年近32岁仍保持单身。

漳州这个地方对中国排球很重要，很多厉害的人都在那里练过。 段放现在回到这里当教练，说明她要把自己的经验传下去。 她手握两个亚洲冠军，多次入选国家队，为国家队征战多年。 从运动员到教练的身份转换，段放走得很低调，却很坚定。

把郎平和段放这两条线放在同一周里看，会发现一件挺有意思的事。

8月22日晚19点30分，中国女排在天津迎战伊拉克女排。 中国女排世界排名第7位、积分315.51，伊拉克女排世界排名第223位、积分只有50分，两队中间隔着216个名次。 这场强弱分明的首秀，对中国队来说最大意义不在于赢球，而在于以赛代练、全员激活。 8月20日中国排协官宣的14人名单里，龚翔宇、刁琳宇、王媛媛、王梦洁四位老将坐镇，吴梦洁伤愈归队，其余大多是年轻小将，走的是以老带新、兼顾实战成绩的思路。 有着十年国家队经历的龚翔宇，这是职业生涯第一次站上亚锦赛赛场。

就在中国女排为奥运直通资格而战的同时，66岁的郎平在新疆昌吉的法庭州生态绿谷里，手把手指点一群排球少年。 她弯下腰，给孩子们纠正扣球姿势，把自己的名字签在孩子们的衣服上。 而在几千公里外的漳州训练基地，即将年满32岁的段放，正站在辽宁青年女排的队伍旁边，教年轻队员怎么跑位、怎么做战术安排。

一个是功勋卓著的老帅，退而不休，把"顽强拼搏、永不言弃"的女排精神，亲手传递给新疆昌吉的孩子们。 一个是征战多年的老将，淡出赛场，把技术经验和比赛气质，口传心授给辽宁青年队的接班人。

昌吉市文旅在总结郎平行活动时用了这样一句话："此次活动让青少年近距离汲取榜样力量，有效激发青少年运动热情，传承弘扬女排精神，助力昌吉市青少年体育事业发展。 "这句话放在段放身上同样合适。 她在漳州训练基地对年轻队员的每一次动作示范，都是在把女排精神的火种往下传。

8月21日这天，国内排球论坛的网友晒出段放近照，同一时间，昌吉的慈善捐赠文艺汇演刚刚落幕。 一边是"排坛于曼丽"以全新身份重回公众视野，一边是"铁榔头"在西北边陲播撒体育的种子。 两位年龄相差34岁的女排人，在同一天登上了排球圈的热搜，用各自的方式告诉所有人：女排人的"在场"，从来不只在赛场上。

网友那句留言说得特别好："不管以什么方式，只要还在热爱的领域里发光就好。 "66岁的郎平在昌吉的绿谷里弯腰指导少年，32岁的段放在漳州的基地里示范技术动作，她们都在用行动诠释这句话。 而天津场馆里，吴梦洁、龚翔宇、王媛媛们正在为那张2028年洛杉矶奥运会的直通门票而战。 老、中、青三代女排人，在这一周里，完成了一次无声的接力。