乐享健身在基层 | 上海：清凉送夏日，健身伴成长——甘泉路街道残联开展系列关爱活动

2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”。为响应“全民健身 你我同行”的活动号召，丰富残障朋友的精神文化生活，上海市普陀区甘泉路街道残联特别推出“全民健身 奋进新征程”主题健身系列活动，设置趣味运动、健康服务、传统功法学习三大板块，充分适配残障朋友的身体特点与实际需求。

趣味运动板块将传统与现代运动巧妙结合。投壶活动现场，残障朋友身着宽袖舒展的汉服，持箭稳稳投出，箭矢入壶的清脆声响不时引来阵阵掌声；乒乓球台边，选手们你来我往，动作虽不够专业，却个个神情专注，每一次成功回球都收获满场喝彩；踢毽子区域更是活力满满，彩色毽子上下翻飞，不少残障朋友还即兴组队开展小竞赛，欢笑声、呐喊声连成一片。

乐邻青年志愿服务队还特别邀请了中医科医师到场进行健康服务宣传。结合8月25日全国残疾预防日，医师为大家讲解残疾预防知识，并开展“顺应四时 调和阴阳 饮食有节 起居有常”主题健康讲座。用“脾胃怕凉就像西瓜不能直接冻”等生动比喻，讲解四季作息规律、日常饮食宜忌等实用知识。讲座后，医师还逐一为大家测量血压、登记健康数据，给出个性化建议。

在传统功法板块中，八段锦教学同样收获一致好评，中医医师从每一式的动作要领讲起，配合“两手托天理三焦”等口诀拆解动作，逐个纠正姿势，一套动作练下来，不少人表示身体微微发热，肩颈的酸胀感都得到缓解。活动尾声，现场还为趣味运动中的佼佼者颁发了“最佳风采奖”“最佳拼搏奖”“最佳活力奖”，接过奖状和夏日小礼品，大家脸上都洋溢着灿烂的笑容。

本次健身周系列活动，不仅让残障朋友在运动中收获了健康与快乐，更营造了人人运动、快乐健身的温暖氛围。

来源：上海市普陀区残联

编辑：魏伊含