毛主席虽活了83岁，保健医生却说：其实毛主席不具备长寿条件

再讲饮食，他一辈子从来不去刻意讲究食补养生，不会特意搭配营养均衡的餐食。日常吃饭十分简单，大多就是普通家常菜，粗米杂粮是餐桌上的常态，他偏爱辣椒，几乎每顿饭桌上都会摆一小碟辣酱。红烧肉只是他偶尔想要改善口味才会吃上一回，平日里并不会经常吃，根据当年管理员的回忆，一个月也就安排两三次而已。三年困难时期，他主动提出不吃肉，陪着全国老百姓一起渡过难关，那段很长的一段时间，餐桌上几乎看不到荤腥。他从来不会按时按点一日三餐，一旦投入到工作当中，到了饭点旁人喊他吃饭，往往要反复叫很多次，很多时候忙完手头的工作，饭菜早就凉透，随便扒上几口又继续投入工作。保健医生多次提醒，三餐不规律，长期吃冷饭，很容易损伤肠胃，但他常常说，事情没有做完，心里放不下，根本没办法安心吃饭。

抽烟和喝浓茶，也是常年陪伴他的两样东西。几十年的烟龄，烟瘾很大，从延安时期一直到晚年，想要彻底戒掉十分艰难。王鹤滨、徐涛这些曾经在他身边的保健医生，想过各种各样的办法，家人也多次劝说，短时间之内可以克制住，一旦遇上需要反复琢磨重大决策、思绪繁重的时候，还是会重新抽起来，始终没能彻底戒掉。他喝茶的习惯也和普通人不一样，泡一大杯绿茶，杯子里面三分之二堆的都是茶叶，茶水非常浓，每天大量饮用浓茶，长期下来对心脏、睡眠都会带来刺激，医生们只能尽量劝说，却没办法强行改变他的习惯。徐涛后来曾经用十六个字总结过他的状态，遇事不怒，基本吃素，经常散步，劳逸适度，这句话更多是从心态层面来讲，并不是讲作息习惯。

还有一辈子数不清的精神消耗。青年时期投身革命，走完长征，历经无数生死险境，抗日战争、解放战争，每一次重大抉择，都需要耗费巨大心神反复权衡。新中国成立之后，国内建设推进，国际局势风云变幻，无数难题堆到他的案头，亿万百姓的生计压在肩上，精神长期处在高度紧绷的状态。普通人只是短时间承受巨大精神压力，都会失眠、食欲不振，几十年不间断的精神消耗，对身体带来的损耗可想而知。

可就是这样一套在现代健康观念里面并不利于长寿的生活状态，毛主席活到了八十三岁。很多曾经陪伴在他身边的保健医生，事后整理回忆的时候都聊到，抛开这些不利于健康的生活习惯，也有另外一些东西支撑着他。年轻的时候他极其重视体育锻炼，湘江冬泳，爬山长跑，各种各样的运动磨砺出一副底子极好的身体。到了晚年没办法长时间外出运动，他也会自己梳头，让身边人帮忙按摩，空闲的时候就在院子里面慢慢散步。更重要的是，他一生目标明确，心里装着整个国家和人民，强大的精神信念，支撑着他熬过了一次又一次身体上的疲惫。