（周运）罗伯每周心灵指引8.20-8.26

罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。

转载请注明星译社及译者刘小猫

虔诚的正见疗法

这是一系列实验和练习，帮助你成为一位优雅探询、风趣迷人、友善得惊人的狂喜共情大师。

1.什么能带来幸福？对这个问题来一次头脑风暴。为你个人的快乐之道勾画出个概貌。认真地明确一下，到底什么能让你感觉良好。

为了给你起个头，我列举一些可能激发你满足感的体验：沉浸于感官愉悦，追寻真理，行善积德，思考生命的意义，逃离日常的惯例，释放积压的情绪。这些对你有效吗？再列出至少十项属于你自己的相关体验。

2.别人是不是比你更幸运？如果是，心理学家理查德怀斯曼说你是可以有所作为的。他的书《幸运因素》提出了研究的证据，证明幸运是可以学会的。它不是一种与生俱来的神秘力量，而是可以培养的习惯。

要怎么做呢？首先，要对新鲜的体验保持开放，相信直觉，期待好运，看到逆境中积极的一面，并善于最大化那些偶遇的机会。

说出三项你可以采取的具体行动来改善你的运气。

3.愚蠢的痛苦，是你出于习惯反复陷入的那种痛苦。它很熟悉，所以有种反常的舒服。智慧的痛苦，则是那种让你意外获得宝贵教训，并激励你用全新视角看待世界的痛苦。

愚蠢的痛苦通常源于恐惧，智慧的痛苦则多是因为爱而激发。前者来自你允许早期的经验控制自己，还有就是做跟你的本质不符的事。后者则来自一种企图，就是把生活当作一件有趣的艺术作品和值得好奇的奇特游戏来看待。

再写出两个关于愚蠢痛苦与智慧痛苦之区别的定义。

4.把这段话写在红纸上，放在你的枕头底下：“我，[你的名字]，在此郑重宣誓，于[日期]起，我将用七天时间，全心致力于发现我最为深切的渴望。没有任何其他想法会比这个更占据我的头脑，没有任何其他事情能让我偏离追踪每一条线索，那些线索会帮助我确定这世上最值得我投入激情的那一种体验。”

5.疗愈这个词的主要含义是治愈疾病或者损坏的东西。医生专注于病人，慈善家捐钱，社工花时间帮助弱势群体，心理治疗师处理来访者的创伤和神经病症。我对他们都很敬佩。我相信，衡量一个人灵性智慧的高低，更多要看他们是否帮助了有需要的人，而不是看冥想的技巧、萨满的变形、超能力或者什么秘传的知识。

但我也相信另一种不被广泛认识的疗愈：为了本来健康的部分注入更多活力，把只是够好的状态提升到卓越的程度。按照这个定义，描述出两件疗愈的事，一件是你乐意对自己做的，另一件你愿意为你爱的人做的。

6.世界是一个危险混乱、没有内在目的、像故障机器一样自动运转、并且从根本上反对你追寻意义的所在吗？还是说，你身边的都是帮手，身处一个友善而迷人的宇宙，它带给你挑战，是为了让你更聪明、更狂野、更善良、更机巧？

这些都是陷阱题。答案可能至少部分取决于你相信什么是真的。

设计出一系列的实验，让你能客观检验这个假设：宇宙正在合谋帮你消除无知，解脱你的痛苦。

7.那些探索正见的人常常发现自己越来越能帮着别人来嘲笑自己。虽然很少有道德的评判者认为这是一种高尚品格，但我把它放在很高的位置。在我看来，引导人们别太把自己当回事，是一种至高的美德。

你有兴趣培养这种能力吗？你会怎么做呢？

8.程序员加里汉密尔顿提出了以下的游戏规则。请举例说明这些规则在你的生活中如何起作用。

1.如果游戏被操控得让你赢不了，那就换个游戏，或者发明个你自己的游戏。2.如果赢不了是因为你不懂规则，就去学习规则。3.如果你懂规则但不愿意遵守，那要么是游戏本身有问题，要么你需要改变自己。4.别半吊子地玩游戏，要么全力以赴，要么彻底退出。5.不应该要别人输掉你才能赢。如果非得他人输你才能赢，就重新评估游戏的目标。

9.一个老电视剧的角色独行侠这样说：“一个人寻找冒险有两种方式，一种是拆毁一切，另一种是建造一切。” 从你自己的生活里各举一个类似的例子吧。

白羊座

你快要被某种好东西撑过头了，把这当作对你的正式提醒。为了守护你最近积攒的美好势头，要小心不要让真正的丰盛膨胀成单纯的过载。别让自己沦为自身精彩想法的奴隶，别让胜利把你拖入到消耗。避免那些为了取悦旁观者而做出的夸张慷慨之举。亲爱的白羊座们，你确实可以保留所有你赢得的美妙回报，只要你从现在开始设立一些优雅的全新界限。

金牛座

1925年，金牛座天文学家塞西莉亚佩恩加波施金发现恒星主要是由氢和氦构成。当时著名的天体物理学家否定了她的结论，因为她提出的与主流理论相悖。但她坚持自己的主张，最终被其他专家证实确是正确。听起来耳熟吗，金牛座们？如果还不觉得，我预计很快你就会了。当你知道而且我也知道你是对的，反对者却可能坚持你错了。我的建议是：忠于你亲眼所见的事实，哪怕它们与通识不符。你的理解是对的，即使它们会带来不便。

双子座

你已经准备好也有能力与滋养你生命的隐秘力量的源泉进行亲密的交流。天啊噜！但首先，承认一个令人感觉谦卑的事实：你并不完全确定那个源头是什么。你当然做过假设，你也给自己讲过关于活力之源的故事：你的工作，你的关系，你的创作项目，你的灵性修习。虽然这些渠道确实能传递出能量，但它们只是最终水源的支流。未来几周，你有激动人心的机会沿着这些溪流追溯到它们的源头。从这一点开始：留意那些你莫名感到精力充沛或者让你可以神秘恢复的微小突破吧。

巨蟹座

全球定位系统需要爱因斯坦的相对论才能正常工作。轨道上的卫星经历的时间与在地球表面的我们略有不同。如果不考虑那种时间膨胀，你的手机每天会离你6.8英里远。这个故事的寓意是：实践是需要理论的，日常的生活也需要宇宙。巨蟹们，我把这一点当作一个有意义的比喻告诉给你。我怀疑你一直在用地面层次的思维解决地面层次的问题。但你现在面临的挑战要求你要加入一些相对的考量：认识到你生活中不同的部分正运行在不同的时间框架和不同的规则下。在一种情境下有效的，在另一种情境下不一定有效。未来几周，避免试图套用万能解决方案，要根据具体情境进行校准。

狮子座

在传统的纺织中，布边是锁住织物、防止散开的那条牢固的边缘。它编织得比其余部分更为紧密，以便起到保护的作用。狮子座们，我觉得这对你未来几周的生活是个有用比喻。你的主体织纹相当漂亮，但布边还不够紧实。实操上该怎么做呢？首先，为你的工作时间、休息时间和对他人开放的可联系性设立坚定的界限。

处女座

我怀着一个充满希望的梦想，就是你在未来几天会给自己来一两个有趣的惊喜，也许不止两个。不一定要最为昂贵的享乐，而是那些能让你的神经系统放松、让你的精神庆祝起来的事情。可能的选项有：几小时不用履行责任的自由时间，来次一边行走一边赞美天空的远足，一场你一直渴望的对谈，一次大胆的肯定，或者一个早就该说出口的否定。又或者，终于开始一个你不断拖延的有趣项目，或者放下一个你背负了太久的担子。你可以问问自己：如果某个深爱我的人来安排我的节奏，他们会为我安排什么呢？

天秤座

最早的南极地图上有些空白的区域，标注着尚未探索。制图师没有假装知道尚未显现的东西。这是给未来开拓者的礼物，他们不必去克服虚假确定性的困惑。你也可以借鉴这种做法。不要用自信的意见解释每一个谜团，而是把你内心世界的某些区域标记为壮丽地尚未探索。你愿意说我还不确定，这会是一种富有成效的智慧。尚未回答的问题会比过早的结论成为你更好的盟友。

天蝎座

在建筑中，拱顶石是置于拱门顶端的楔形中心石。它通常是最后放置的一块砖，也是把一切固定在一起的关键。如果移除它，整个结构会倒塌。但拱顶石本身是靠其他石头的压力固定住的。我喜欢这个事实：它既是最关键的部分，又完全依赖其他一切。这对当下的你是个绝妙的比喻。你就像一块拱顶石：撑住了所有东西，也被所有东西撑着。请接受我个人的感谢，因为你完成了又强大又脆弱的惊人壮举！架构需要你，你也需要架构。附：不要高估你的独立性，也不要低估你的重要性。

射手座

射手们，最近请不要整理你的杂物抽屉。拜托了？别擦烤箱，别收拾厨房橱柜，也别解开那些旧电线。我恳请你相信我，把你的精力投入到最为有趣和最重要的事情上。宇宙的指示很清楚。如果你能做到以下的几点，你会变成最为快乐也最为成功之人：1.敢于接触你一直对自己隐藏的秘密智慧；2.沉浸在几乎过量的美好与真实之中；3.让想象驰骋，想象那些让你兴奋的未来场景，即使它们也让你感觉有点不安。

摩羯座

亚利桑那州的大峡谷长277英里，最宽处达18英里，有些地方深达一英里。科罗拉多河经过数百万年的持续侵蚀切割出它来。这个巨大的创造性工程完全是靠减法而不是加法完成的。摩羯们，我建议你在未来几个月把它当作你的榜样之一。你的目标是磨去阻力，清除不必要的东西。你创造的壮丽将会非常缓慢但是逐渐取得进展。

水瓶座

在工程学中，冗余指的是在系统中建立多层支撑的做法，这样如果一部分出问题，其他部分仍可以运作。飞机和航天器依靠这个原则保障安全。我鼓励你在未来几周采取类似的策略。通过创建备用方案或额外的加固，你可以更大胆、更潇洒地前行，我非常推荐你能这样做。巧妙的准备会增强你试验和即兴发挥的能力。

双鱼座

海洋有不同的层次，每层都有自己的温度、压力和生态系统。许多海洋生物都只适应某一个特定的水层，不会远离自己选定的区域。但层与层之间有过渡带，那里往往生物多样性非常丰富。双鱼们，我提议用这些区域来比喻你的力量所在。你往往在门槛和边界处蓬勃发展，在边缘的交汇和重叠之处。这在未来几周特别会如此。为了迎接好运和甜蜜的愉悦，你应该待在那些不同影响交融的边界地带。