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中国人做菜讲究一个色香味俱全！
而一道菜最基础也是最重要的调味就是【食用油】！
我们在家用的无非就是花生油/猪油/调和油...这几款。
花生油香是香，但Omega-6含量较高，长期单一食用可能引发慢性yan症，且需警惕黄曲霉毒素风险。
猪油的饱和脂肪酸含量高，过量摄入会增加心xue管负担。
不少亚健康问题，和我们长年累月的饮食习惯息息相关。
食bu大于额外进补，吃对日常三餐，才是养护身体的根本
那到底什么油更适合我们家庭长期轮换食用呢？
其实有很多家庭不太熟悉的一个选择——亚麻籽油！
夏味园 特级亚麻籽油
哈萨克斯坦原料进口 低温压榨
小通粉丝福利价：79.9元/2.7L
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亚麻籽油是一种从亚麻籽中提取的，主要成分为α-亚麻酸、木酚素和膳食纤维
主要用于辅助补充人体所需的Omega-3脂肪酸，也被誉为“陆地上的鱼油”！！
亚麻起源于中东、地中海沿岸，作为食品和药物已有5000多年的记载。
汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名“胡麻”。
和鱼油一样，它含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是α‑亚麻酸，属于人体自身无法合成，得依靠食物获取的营yang成分。
注：仅科普，不代表此品有任何医疗作用
很多宝妈给宝宝准备辅食，会少量添加亚麻籽油，作为日常膳食营yang补充，对孩子大脑发育生长和神经发育有着重要作用。
家中长辈日常饮食，也可以把它纳入食用油轮换清单。
同时它含有DHA相关前体物质，日常合理摄入，对用眼人群也十分友好。
注：仅科普，不代表此品有任何医疗作用
重要提示：亚麻籽油是优秀的膳食补充品，但不能替代药物治疗。
在我国古代医书中也早有记载，《本草纲目》称："古以胡麻为xian药，而近世罕用，或者未必有此神验，但久服有yi"。
之前北京卫视《养生堂》、CCTV等电视节目，都在宣传并推荐使用健康食用油——亚麻籽油。
不过日常生活里，能够获取α‑亚麻酸的食物并不算多。
海鱼、坚果里面含有一定含量，但想要达到日常膳食所需，食用量要求比较高。
举个直观的例子：想要获取同等的α‑亚麻酸，大概需要吃下17斤核桃；换成亚麻籽油，每天10‑20毫升就可以满足膳食bu充需求。
凉拌淋入、餐食里少量添加就很方便。
因此，在日常生活中不妨尝试吃点亚麻籽油！
⚠️但！选购亚麻籽油，一定要认准纯正原料，留意品牌资质与产品配料表。
今天小通就来给大家推荐一款，IOO%纯正亚麻籽油--夏味园特级亚麻籽油！
这款油过去大多是工厂直供，主要供给各大酒店做线下商用，以往几乎很少放到线上渠道对外零售
但现在由于经济下行，很多店都换了更便宜的油，所以夏味园为了扩大零售，逐渐也开始做电商线上了。
你们看，品牌工厂拿到的证书不少，正规做油的工厂品牌更放心！
简简单单的配料，没有任何添加！！纯正特级亚麻籽油！!
α亚麻酸含量有57%（即将达到60%）！属于优质产品！！
包装也是量大实惠，2.7L/桶！79.9元/桶！
夏味园 特级亚麻籽油
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01.
进口亚麻籽原料
冷榨保营养
配料干净就意味着它的原料不简单！!
夏味园用的是在哈萨克斯坦进口的亚麻籽。
要知道，哈萨克斯坦是全球主要的亚麻籽生产国和出口国，主要是因为当地的环境为高海拔、大温差，α-亚麻酸含量普遍超过 50%（50%--70%）的高品质。
而夏味园实测α‑亚麻酸含量可达57%，属于品质优良的一档！!
除了原料好之外，工艺也是遵循能保留更多营yang的冷榨工艺！
蕞大程度保留油脂里面的不饱和脂肪酸与各类营yang，避免高温破坏营yang成分。
整套压榨一共5道工序，只取头道初榨原油，不做化学精炼、不高温深加工，也被称作油脂里的原生原料，营yang留存与纯净度优于二次压榨、热榨油脂。
看看倒出来的油，是金黄色的，澄清透亮。闻起来是浓郁的天然植物香，口感上浓香醇厚，还伴着淡淡的青草香、坚果香。
品牌附带完整出厂检测报告，各项指标检验合格。
工厂为全自动标准化生产，品质更安心。
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02.
吃法多样营养高
更多烹饪方法等你解锁
亚麻籽油怎么吃？吃法可多了！
✔凉拌菜：像香油一样直接淋入凉拌菜，增香丰富膳食营yang。
✔水煮菜品：蔬菜煮好出锅之后，淋上少许拌匀。
✔酸奶碗：拌入酸奶，搭配各类果蔬坚果，简单又方便
✔宝宝辅食：少量滴入宝宝餐食里面，丰富辅食膳食结构。
✔烘焙：烘焙配方里替换部分食用油，丰富风味。
爱美的女生也可以这样吃。
当然，亚麻籽油也可以用来炒菜！
只需要注意：热锅冷油+低温炒即可！！
锅微热就倒油（别等冒烟），立刻下菜翻炒，菜的水分会让油温稳在IOO℃左右（更适合炒时蔬（菠菜/西兰花/荷兰豆都可））
也可以采用复配方式：亚麻籽油搭配高烟点食用油（稻米油、山茶油），按照1:3比例混合再烹饪。
小提示：任何食用油，长时间高温爆炒，都会损耗部分营yang。
更推荐出锅前淋一勺，既能保留风味，也可以更好摄入里面的营yang。
人间烟火气，离不开一餐一饭的用油。
家里有宝妈、经常用眼、还有长辈的朋友，都可以把亚麻籽油放进家庭用油轮换清单。
很多宝妈操心孩子辅食营yang，日常饮食却很难补齐必需脂肪酸； 上班族、学生长时间看手机屏幕，眼睛经常容易干涩疲惫； 不少中老年人常年吃单一的食用油，膳食脂肪酸搭配比较局限，光靠大鱼大肉、坚果食bu，很难吃够日常所需。
食bu不在于吃多少补品，而是把营yang融入一日三餐里！
宝妈滴进辅食、经常用眼的朋友拌酸奶凉菜、长辈轮换着日常吃油，简单添加，就可以丰富全家的饮食结构。
配料干净，有完整检测报告，大桶装性价比更高，一家老小都能用得上！
三餐吃对油，就是最实在的日常养护，建议可以带回家试一试~
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