这两位宝山人熟悉的“明星医生”亮相上海书展，解锁科学减重密码！

近日，两位深受宝山百姓熟悉与信赖的医生，走出华山医院宝山院区诊室，亮相2026上海书展现场。对于不少饱受肥胖、代谢疾病困扰的宝山市民来说，苗青、沈奇伟两位副主任医师，是大家耳熟能详的“明星医者”。恰逢2026中国医师节到来，二人在刚刚落幕的书展上携新书《魔法瘦身》开启分享签售会，将病房里的临床经验化作通俗科普，为市民拨开减重的重重迷雾。

走出宝山诊室，把医学科普搬上书展舞台

活动现场座无虚席，不少宝山读者专程赶赴上海展览中心，赴一场医学与书香的约会。开场循环播放着主创团队的采访短片，台下不少市民对两位医生并不陌生。日常在华山医院宝山院区，苗青医生深耕内分泌代谢领域，接诊大量糖尿病、肥胖、甲状腺疾病患者；沈奇伟医生作为肥胖疝外科专家，也长期在宝山院区坐诊，帮助众多超重肥胖人群科学对抗代谢疾病。

“在宝山出诊的时候，我遇到太多患者，为了减重走了不少弯路。饿到身体不适，短暂瘦下之后迅速反弹，心理上也备受打击。”苗青医生在现场有感而发。

网络上拥有颇高人气、那句“吃KFC也可以减肥”广为流传的沈奇伟医生，同样结合在宝山院区接诊的真实案例和大家交流：“很多人觉得减重就意味着彻底戒掉喜爱的食物，这是很大的误区。体重管理不是苦行，是寻找适配自己身体的生活方式。”

本次《魔法瘦身》由苗青、沈奇伟担任主编。一位主攻内分泌内科，一位擅长肥胖代谢外科，内科外科双视角，将大量来自临床、包括不少宝山患者的真实就诊经历整理成书。活动当中，副主编内分泌专科护士傅佳登台，现场演示腰围和臀围的标准测量方式，热情邀约在场读者上台实操，教会大家读懂属于自己的健康指标。

现场还邀请减重蜕变的兄妹代表登台分享365天的减重故事，两位代表向医疗团队献上鲜花和锦旗致谢。亲身经历的讲述，让在场读者真切看见，不靠极端节食也可以实现体重的良性改变。

何谓“魔法瘦身”：

减重是与身体温柔合作，而非对抗

不少读者刚看到书名，心中会生出好奇，是不是藏有一蹴而就的减肥妙招。

“书中所说的魔法，没有任何神奇偏方。”苗青医生现场为大家解惑，“所谓魔法，就是人体代谢的底层规律，是营养学、行为科学结合而成的朴素道理。”

“减重从来不是和脂肪殊死搏斗，不必饿到发慌、累到虚脱。你的身体不是需要征服的敌人，而是应当去读懂的伙伴。减重的终点，并不是某一个冰冷的体重数字，而是不再被体重绑架，可以从容吃、自在动、安心睡。”

这一段来自书中的话语，引发全场读者深深共鸣。摒弃身材焦虑，倡导温和、可持续的体重管理，也是这本书区别于众多减重读物的独到之处。

书展互动现场｜宝山读者抛出真实减重困惑

分享结束后的问答环节，现场读者踊跃举手提问，其中不乏许多来自宝山的市民，把平日里在门诊来不及细问的疑惑带到书展现场。

有市民发问：“网上层出不穷的速成减重法，究竟能不能相信？”

沈奇伟医生答复：“凡是鼓吹极速减重的方案，一定要提高警惕。快速下降的大多是水分与肌肉，极易反弹，还会扰乱内分泌。体重管理一定讲究个体化，不存在一套万能公式适配所有人。”

一名家住宝山的中年阿姨问道：“什么样的情况才需要减重？只看体重秤读数就够了吗？”

“千万不要单单盯着体重数字。”苗青医生耐心解答，“BMI、腰围、血糖、血脂等代谢指标都需要综合参考。部分人群体重数值正常，但腰围超标，同样存在代谢风险。”

现场读者还陆续咨询平台期突破、轻断食实操、减重药物适用范围等现实问题。两位医生不贩卖焦虑，不夸大效果，结合在宝山院区接诊的真实病例一一细致解答。

一位宝山本地读者读完样书后感慨：“网上到处都是网红减肥攻略，越看内心越焦虑。这本书可贵的地方在于，立足医学实际，引导我们接纳自我，学会科学善待自己的身体。”

书香传医者初心，签售现场暖意融融

分享会落下帷幕，签售区域很快排起长队。读者手持新书有序等候，在签名之余，也抓紧简短的机会咨询个人体重管理的小疑问。

医师节的意义，不只在于病房之内救死扶伤，也在于把专业的医学知识送出医院，抵达寻常百姓身边。长期驻守华山医院宝山院区的苗青、沈奇伟两位医生，将一线临床经验凝练成科普读物，让科学的体重管理理念走进千家万户，守护辖区群众的代谢健康。

减重是一项长期的系统工程。不必急于求成，给自己多一点耐心，改变虽缓慢，但终将发生。

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记者：唐捷 薛峰

编辑：陆天宇

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