湖北
这是6个月前写的第285篇日记！
说说打坐，普通人用冥想替代打坐即可，目的就是调心，静养，如想好好打坐，最好找个师傅带，不容易出偏。如果一个人能在乱坟岗打坐一晚，还没事，大概率是位高手了，普通人不要去效仿。
说说我，这些年，我不贪吃，一年大部分吃素;不贪穿，春夏秋冬共5套衣服，目前只有1双鞋;不贪玩，游戏、车都没有欲望，至今也不会开车;也不贪住，15个平方足矣，在南方的深圳，我多年不吹空调，也不吹风扇，也觉得挺好的。但我贪学，还贪一个存放我心的地方。当然我曾很贪财，发现老天不给，贪也没用。
朋友说我很有勇气，东搞搞西搞搞，是呀，因为我从小就告诉自己，不能平庸，我会持续探索自己，这些体验及旅程，可能就是我的平庸，也是我人生的一部分吧！
洗髓功的原理是什么？就是通过特有动作锻炼核心三角区的会阴、命门、丹田（关元），让人提升精气神，峒 时还通过锻炼外肾牵拉内肾，起到强壮肝肾的作用，还有头部与下肢的对拉牵引，能对脊柱健康有很大帮助。当然它是一套系统，要相互配合，效果会更好。
昨听到一首曲子，今反复在听，给我很大的力量，经常收藏一些能给人正向调心的曲子，与曲子做朋友，也是很滋养的事。
今休息一天，在住处处理资料，不过抽空做了一组手法吐纳时，发现了一个很好的改变，此处不说，男女士们都喜欢听的。
我写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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