江苏
自律的本质是什么？自律的本质就是自己有效地约束自己，使自己的行为在正确的轨道上运行，不至于偏离正轨。
稳定而强大的多巴胺系统
人们喜欢放纵，喜欢放任，不喜欢自律，就像马被套上了缰绳以后，它感到不舒服，它想摆脱缰绳对它的束缚。一旦它摆脱了，也许它好了，也许它坏了，它摆脱缰绳以后，可能会乱跑，结果被豹子吃掉了。
自律的人是有理性的人，他知道有些事情不能胡做，不能多做，有些事情碰都不能碰。
所以，自律和放纵是相反的，放纵使人的行为趋向于错误，趋向于邪恶；而自律让人的行为远离错误，远离邪恶。
那么，自律对神经系统有什么好处呢？
神经科学家研究发现，当人变得越来越自律的时候，他的多巴胺功能非常稳定，同时他的多巴胺功能会非常强大，强大和稳定是统一的。
什么叫强大？两个含义，就是他的多巴胺运作系统会支持他的很多好行为。另外，当他遇到挫折、遇到困难以后，多巴胺的活动水平不会发生大的波动，会维持在一个稳态，一般人很难有这种多巴胺活动特性，唯有自律的人才会拥有这样的多巴胺系统。
所以，自律对人是非常有好处的，它会给你创造一个稳定而强大的多巴胺系统，拥有这个系统你会更成功、更幸福，会使你避免很多人生的错误。
感谢您关注我的文章，欢迎大家点赞和转发，有些粉丝给我发私信，说想和我学心理学，觉得心理学很有趣。
是的，心理学不仅有趣，而且很有用。如果你有这种想法，我可以告诉你，你这种想法很棒，你学了心理学，对自己，对人生的理解，就完全不一样了。如果你想学心理学，可以和我的助手胡老师（VX：hanwen9988）联系。
我们会先把您添加到专门的粉丝学习群，免费参加学习，另外还会赠送我的热门著作《王博士科学教子新方法50讲》的电子版。
本文图片来自网络，如有侵权请联系删除
作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
喜欢本文请点赞分享一下吧！
rr
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
