内蒙古
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立秋后嗓子容易干，人也乏。这几样换着喝，润润的，人也舒服。
银耳莲子羹
银耳出胶黏糊糊的，莲子百合都煮软了，喝一碗润到嗓子眼。
准备材料：
银耳1小朵、莲子15到20颗、百合一小把、冰糖适量、水800到1000毫升
做法：
1. 银耳提前泡1小时撕碎，莲子百合泡10分钟。
2. 所有材料放养生壶或砂锅里，加水煮30到40分钟，煮到银耳出胶、汤汁浓稠就行。
无花果海底椰猪骨汤
喉咙干痒不舒服的时候煮一锅，清润甘甜，全家都能喝。
准备材料：
百合、梨干、无花果、海底椰、三宝扎、猪骨
做法：
所有材料放锅里，加水慢炖1小时就行。汤清亮甘甜，入口顺滑，喝完喉咙也舒服。
雪梨猪肺汤
清爽润肺，止咳化痰，嗓子不舒服的时候炖一锅，喝完也润。
准备材料：
雪梨1个、猪肺半个、无花果4个、百合20克、川贝粉一小勺、枸杞少许、盐
做法：
1. 猪肺洗干净切小，加盐和生粉抓洗，焯水放料酒去腥，捞出过冷水沥干。
2. 雪梨带皮切小块，所有材料（猪肺最后放）冷水下锅，中火煮开转小火，放猪肺一起煮20分钟，关火前加少许盐就行。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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