云南
傍晚的公园里，天气很好，微风拂面，气温不冷不热很舒服。
马大爷拄着个拐杖在散步。
去年，他突发脑梗，幸好家人发现了，及时送医，还算是抢救得及时。
出了院之后，一生要强的马大爷不愿意从此就被别人照顾，咬着牙开始锻炼，每天无论风雨，坚持出门遛弯。
现在呢，能拄着拐自己走路了，而且，精神状态特别好，要是没有花白的头发，任谁能想到，他是刚刚经历了一场大病呢？
李奶奶打趣地问他：老马，你这挺有劲啊？是不是想活到100岁呀？
马大爷笑了：那倒是没想过，不过呢，我是想活到95，那时候，我孙子也25岁，该成家了。
长寿，是每个人的愿望，只是，我们追求的，不仅仅是长寿，而是要保有生活的质量。
这三方面，你看看你能做到吗？
01 饭吃七分饱
首先是这个吃饭。
以前讲究的是要吃饱吃好，饭菜端上桌，捧着饭碗狼吞虎咽，那叫一个香。
别人看着，会主动竖起大拇指：瞧这体格子，嘎嘎好。
上了年纪之后，胃口变了，饮食习惯也变了。
一听说要下馆子，到外面吃饭，先是摇摇头：恩，不好，太油太腻，不健康。
真的，你想想，一家人开心地出去吃饭，点了一桌子爱吃的菜，这个好吃吃一口，那个爱吃再吃一口，还有人不时敬个酒，也得喝几口。
不知不觉，就吃多了，也喝多了。
等晚上回到家，正准备睡觉，忽然又觉得肚子饿了，在冰箱里找了半天，啥也没有，干脆煮包方便面吧，呼噜呼噜吃完，心满意足地睡了。
这么个吃法，肠胃能受得了吗？
现在不都讲究个断舍离吗？
这吃饭，也是一样。
每顿饭别吃得饱了，给肚子留点空间，肠胃的压力小了，身体的代谢机能才能正常运转。
02 话说三分软
老沈是工人出身，技术那是没得说，任谁一提起都要竖起大拇指。
可就是这个脾气，太火爆，说话也冲，一旦看到谁工作不认真，或者除了纰漏，立刻就火冒三丈，不管不顾地喊：怎么回事，不知道动动脑子吗，怎么还犯这么低级的错呢？还想不想干了？不想干了就卷铺盖走人。
平时，和同事讨论问题时，也爱急。
老伴总是劝他：行了，都是为了工作，急啥？
这其中的道理吧，老沈都明白，可就是控制不住自己的脾气。
等到了退休时，车间里都没几个人来送他，这可把他郁闷的啊，回到家后，认真反思了自己，觉得这火爆的脾气是不太好，得改一改。
他后来对谁都客客气气的，有谁不小心说错了话，老沈总是微微一笑：没事的。
老伴取笑他：呦呵，怎么现在好脾气了呢？
老沈笑了：嗨，生啥气啊，不值得，你看现在多少，乐乐呵呵的，不好吗？
是啊，控制好脾气，多说一些软话，最终占便宜的还是自己。
03 事看五分淡
在网上看到了一个真实的故事。
陆总以前是公司的业务总监，他出生在一个三线小城市，没有任何资源，完全是靠着自己的努力一步步走到现在的位置上，志得意满。
退休了，门庭冷落了，就连电话一天也接不到一个。好容易听到电话响了，满心欢喜拿起来一看，哎，打错了。
这给他失落的啊。
就将所有的怨气都撒在了自己身上，看啥都不顺眼，去超市买东西看到有人插队，去医院看病时排队时间太长，等等，他都忍受不了，大吵大闹的。
其实啊，都到了这个岁数了，就别钻牛角尖了，真的不值得。
你就说，计较了半天，也吵了半天，就算是吵赢了还能咋地？自己的心里就能痛快吗？
好多事吧，别那么在意，有的时候，活得粗线条一点，就能轻松一点。
好好爱自己，余生的路不是很长了，别浪费在无谓的内耗上。
同样是短短几十年的时光，每个人走的路都不同。
人生的很多事情，我们都无法左右。
超出自己的能力范围的事情，顺其自然最好。
我们能做的，就是把握好当下，吃好饭，睡好觉，放宽心。
除了这些，还有什么更重要的事情呢？
作者：李木可，一手努力生活，一手认真写作，希望能在打拼的路上守好自己的内心。
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