宁夏
分享至
不少人羡慕韩国艺人上镜纤细的体态，网传爆红的5天极速减脂法吸引了大批急于掉秤的女生。
短时间飞快下降的体重大多是身体水分和糖原流失，并非真正消耗脂肪，艺人大多有着专业团队调理身体，普通人盲目照搬极端食谱很容易损伤代谢。
这类速成减重只适合短期应急，千万不可长期执行。
极端节食容易引发脱发、姨妈紊乱、代谢下滑，恢复饮食之后体重极易反弹。
减脂优先选择均衡三餐搭配适量运动，稳稳养成易瘦体质，才是长久不变胖的办法。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
