云驿九色・甘南8日|伏羲庙|麦积山|崆峒山|扎尕那

（精品团｜甘南+天水+平凉・纯玩0购物）

更新时间：2026 年 08 月

出品旅行社：华铁国际旅行社（甘肃）分公司

一、产品基础信息

行程时长：8天7晚

出行交通：散客拼团，兰州新区或市区进出

产品定位：收客无上限，纯玩0购物，无任何消费陷阱；甘南+天水+平凉大环线

核心保障：优秀带团导游服务；单人报名默认拼住，如需单独一间需补房差；体验活动：航拍（整团赠送）、篝火晚会、赠送小脏辫（每人2条）

核心标签：伏羲庙｜麦积山｜崆峒山｜扎尕那

二、行程亮点

甘南秘境

从甘南的“天”，到天水的“人”，再到崆峒的“道”，我们将完成一次空间与时间的双重折叠——跨越青藏高原的边际、黄河流域的腹地与陇东山脉的脊梁，串联起从自然崇拜、艺术信仰到哲学源头的文明拼图。

伏羲庙与麦积山

伏羲庙是全国规模最大、保存最完整的祭祀伏羲氏的明代古建筑群，位于“羲皇故里”甘肃天水；麦积山石窟作为中国四大石窟之一，留下了近两百个洞窟、七千余尊栩栩如生的佛像与千余平方米的珍贵壁画。

崆峒山

一座会呼吸的古卷。轩辕黄帝在此问出的第一个“道”字，落下已三千年，至今还在石阶上回响。雷声峰的闪电，是天上道士在炼丹；棋盘岭的石子，是仙人对弈忘了收。

水墨丹霞

兰州水墨丹霞旅游景区是目前国内距离城市主城区较近的丹霞地貌群，景区规划总面积400平方公里，主要以红山湾地貌为主，兼有丹霞崖壁、孤峰、幽谷、一线天、风动石等奇特景观。

拉卜楞寺与桑科湿地

作为格鲁派六大宗主寺之一，拉卜楞寺被誉为“世界藏学府”，拥有世界上最长的转经长廊；桑科湿地让你躺在草地上看云卷云舒。

黄河九曲与花湖

唐克九曲黄河第一湾被誉为“宇宙中庄严幻影”；花湖被誉为“天空之镜”，流云在水天之间缱绻。

扎尕那与郎木寺

扎尕那被誉为“岩壁宫殿”，四面被奇峰岩壁合围；郎木寺是地处空灵山谷的佛国小镇，参观纳摩大峡谷、仙女洞、虎穴岩。

三、每日详细行程

Day1 各地→兰州新区或市区｜住兰州新区或市区

餐：自理

欢迎来到甘肃省会兰州！这座丝路重镇就像大西北的“超级联络员”，坐镇中央，连通四方。办理入住后，记得好好休息，为接下来的冒险储备能量哦！今日全程自由安排，不含餐食与导游服务。

Day2 兰州新区或市区→天水（伏羲庙、麦积山石窟）｜住天水

餐：早/中/晚

早餐后，开启约4.5小时（约340公里）的车程，参观伏羲庙（不含门票，游览时间约1小时）：是全国规模最大、保存最完整的祭祀伏羲氏的明代古建筑群，位于“羲皇故里”甘肃天水，自明代（公元1483年）以来便是官方钦定的祭祀中心，现为全国重点文物保护单位。庙宇占地约3.5万平方米，呈严谨的宫殿式四进六院格局，先天殿内供奉着高三米的伏羲彩绘圣像。

后经过约1小时（约40公里）的车程，探访举世闻名的麦积山石窟（不含门票+不含区间车，游览时间约2小时）：作为中国四大石窟之一，石窟的营造始于十六国后秦，历经千年斧凿，留下了近两百个洞窟、七千余尊栩栩如生的佛像与千余平方米的珍贵壁画。后入住酒店。

Day3 天水→平凉（崆峒山）｜住平凉

餐：早/中/晚

早餐后，经过约3.5小时（约240公里）的车程赴平凉，抵达后参观崆峒山（不含门票+区间车，游览时间约2小时）：一座会呼吸的古卷。山脊是摊开的书脊，云雾是未干的墨痕。轩辕黄帝在此问出的第一个“道”字，落下已三千年，至今还在石阶上回响。你踏过的每一步，都可能与秦皇的履印、李白的醉步重叠。后入住酒店。

Day4 平凉→水墨丹霞→临夏｜住临夏

餐：早

早餐后，经过5.5小时（约380公里）的车程，前往参观水墨丹霞（不含门票+区间车，游览时间约1.5小时）：兰州水墨丹霞旅游景区为甘肃省文化旅游类重点项目，是目前国内距离城市主城区较近的丹霞地貌群，景区规划总面积400平方公里，一期核心游览面积25平方公里，主要以红山湾地貌为主，兼有丹霞崖壁、孤峰、幽谷、一线天、风动石等奇特景观，依山环水，山体瑰丽多姿。后经过约2小时（约110公里）的车程，前往临夏，抵达后入住酒店。

Day5 临夏→八坊十三巷→拉卜楞寺→桑科湿地→唐克/若尔盖（篝火晚会）｜住唐克/若尔盖

餐：早/晚

早餐后，参观八坊十三巷（游览时间约40分钟）：是河州最具有特色的民族风情街，融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，呈现出穆斯林民族特色生活画卷。

后经过约2小时（约100公里）的车程，参观拉卜楞寺（不含门票，游览时间约1-1.5小时）：作为格鲁派六大宗主寺之一，被誉为“世界藏学府”，拥有世界上最长的转经长廊，三千余个转经筒环绕着庞大的建筑群。

后参观桑科湿地（游览40分钟）：在这里，时间失去了刻度，你可以躺在草地上看云卷云舒。

后经过约4.5小时（约290公里）的车程，前往唐克/若尔盖，晚上体验篝火晚会（赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换）。

Day6 唐克/若尔盖→黄河九曲第一湾→花湖→郎木寺→迭部｜住迭部

餐：早/中

早餐后，参观被誉为“宇宙中庄严幻影”的唐克九曲黄河第一湾（不含门票+区间车+保险，游览约1-1.5小时）：黄河水流清澈平缓，与蓝天白云、绿草繁花、帐篷炊烟以及成群的牛羊骏马，共同构成了一幅如诗如画的壮丽画卷。

经过约2小时（约100公里）的车程，参观花湖（不含门票+区间车+保险，游览时间约1-1.5小时）：这片被誉为“天空之镜”的仙境，流云在水天之间缱绻，倒映出魔幻般的倩影。

后经过约1小时（约40公里）的车程前往郎木寺（不含门票及讲解，游览约1小时）：地处空灵山谷的佛国小镇，金碧辉煌的寺院与层叠的民居，在古柏苍松的掩映下构成秀美画卷。后经过约1.5小时（约80公里）的车程前往迭部，入住酒店。

Day7 迭部→扎尕那→兰州市区或新区｜住兰州市区或新区

餐：早/中

早餐后，参观被誉为“岩壁宫殿”的扎尕那（不含门票+区间车+保险，游览时间约1-2小时）：其地形犹如一座由天工斧凿而成的巨型宫殿，四面被奇峰岩壁合围。赠送小脏辫2条（每人2条，若因特殊原因无法赠送，不退不换），整团赠送航拍。后前往兰州市区或新区入住酒店。

Day8 兰州市区或新区→客源地｜返程

返程，结束愉快的甘南+天水+平凉8日之旅。

四、服务标准

✅ 费用包含

住宿：5晚舒适型酒店，升级2晚三钻酒店。每人一床位，儿童不占床需自理早餐。

门票：不含门票和区间车及景区自费项目。

导游服务：优秀持证中文导游全程贴心服务，8人及以下不安排导游，为司机兼向导。

儿童：只含车位、导服、半餐餐费，活动体验费用，其余费用自理。

备注：接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退。

❌ 费用不含

酒店内个人消费；行程外自选项目；航空险、旅游人身意外保险（请自行购买）；因违约、自身过失产生的额外费用。

自费活动清单

（仅供参考，自愿选择，无强制消费）：麦积山石窟、崆峒山、水墨丹霞、拉卜楞寺、黄河九曲第一湾、花湖、郎木寺、扎尕那等景区门票及区间车费用需自理，具体以景区当日挂牌价为准。

五、出行常见 FAQ

Q1 行程是否安排购物？

纯玩0购物，无任何消费陷阱。旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节，请特别注意甄选，谨慎选择。

Q2 单人报名如何拼住？

单人报名默认拼住，如需单独一间需补房差。

Q3 甘南高原需要注意什么？

行程会前往高海拔景区，日照直接且强烈，建议提前准备防晒装备（如帽子、太阳镜、高倍数防晒霜），并注意及时补充水分，避免长时间暴晒。初到高原避免剧烈运动，放缓节奏、适量补水。

Q4 拉卜楞寺参观有哪些禁忌？

寺院是庄严的宗教场所，请穿着得体、保守的衣物；所有殿内严格禁止对佛像、壁画、唐卡、经书等进行任何形式的拍摄；转经筒请按藏传佛教习俗顺时针转动。

Q5 儿童如何收费？

儿童只含车位、导服、半餐餐费，活动体验费用，其余费用自理。

Q6 体验活动有哪些？

体验活动：航拍（整团赠送）、篝火晚会、赠送小脏辫（每人2条）（赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换）。

六、出行温馨须知

旅行小贴士

【关于甘南体验】这里地广人稀，风光壮美，但住宿和设施可能不如一线城市完善，建议带上“发现美的眼睛”和“随遇而安的好心情”。

【长途行车舒适攻略】每日行车时间较长，建议提前备好U型枕、充饥零食和心动歌单；途中适当补眠保存体力。

【财物保管温馨提示】贵重物品可寄存前台；身份证、手机等请随身妥善保管，夜间出行建议结伴。

【高原适应小贴士】初到高原若出现轻微头痛或失眠，属正常适应现象，请放松心情不必焦虑。

【高原出行安心指南】出发前保证充足睡眠；初抵高原避免剧烈运动，放缓节奏、适量补水；保持平和心态。

出行健康确认

为确保您的旅行安全，请确认您不存在以下情况：传染性疾病（活动性肝炎、肺结核、伤寒等）、严重心血管疾病（高血压、心功能不全、心肌梗塞等）、慢性呼吸系统疾病（肺气肿、肺心病等）、正处于大中型手术的恢复期、怀孕或存在行动不便的情况、精神类疾病（癫痫等）、脑血管疾病（脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等）、严重贫血（血红蛋白水平＜50克/升）。

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