福建
最近，朋友圈刮起一阵“像素风”。
五彩斑斓的“拼豆”，
从卡通人物到名画复刻，
不仅孩子们爱不释手，
不少成年人也沉迷其中，
将其当作“解压”方式。
▲社交平台上许多人发布拼豆的帖子
很多家长觉得这是暑假期间的“带娃神器”：既能让孩子远离电子产品，又能锻炼动手能力，简直一举两得。但是，一则“10岁女孩每天拼豆三四小时，眼轴成倍增长”的报道，给所有家长泼了一盆冷水。
拼豆会导致近视吗？
“拼豆”又称“熔融豆”或“像素画”，是一种将彩色塑料小豆子按图案排列在单孔模板上，再用熨斗加热定型的手工活动。
福建卫生报健康大使、东南眼科医院业务副院长、小儿眼科主任夏江胜主任医师指出，拼豆本身无害，但“拼”的方式很要命。
拼豆的颗粒直径通常只有2.5到5毫米，属于精细手工。正常阅读距离应保持在33厘米以上，而拼豆时孩子们往往凑到20厘米甚至更近。
孩子在拼搭时需要长时间、近距离紧盯这些微小颗粒，睫状肌必须持续收缩才能保持清晰对焦。
睫状肌长时间处于紧张状态无法放松，可能引起睫状肌痉挛，就是医学上所说的“假性近视”。
若不及时干预，假性近视很快会发展为不可逆的真性近视。
更可怕的是，孩子一拼起来就“走火入魔”，经常连续几个小时不抬头。一个暑假下来，加速了近视的发展。
“健康拼豆”指南
严格控制时长，定时休息：
牢记 “20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，抬头看6米外物体至少20秒。
单次拼豆或类似活动不超过30分钟，全天累计不超过1小时（低龄儿童建议更短）。
完成一项近距离活动后，不要立刻转入另一项（如写完作业马上拼豆），务必安排户外或远眺间隔。
保持正确坐姿与光线：
不要趴着、歪头拼豆。可在光线充足的书桌或窗边进行，优先选择全光谱台灯从左上侧照明，避免阴影遮挡和眩光。
增加户外活动：
每天保证至少2小时户外活动，自然光照能刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长。
出现这些信号，及时就医
如果孩子出现频繁揉眼、莫名眨眼、看东西眯眼歪头、诉说眼睛酸胀或视物模糊，应减少或停止拼豆，充分休息。
若症状持续一周未缓解，务必及时到正规眼科进行视力检查、医学验光和眼轴监测。
（张帅 张世杰）
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编辑：李子
审核：黄美辉、刘碧华
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