北京
来源：滚动播报
（来源：猛犸新闻）
#医生提醒过量补钾或会诱发心脏骤停#【“高钾晚餐能改善失眠”刷屏！医生提醒：补错可能会诱发心脏骤停！】#医生解读高钾晚餐能改善失眠#近日，“高钾晚餐有助改善失眠”的话题刷屏网络，引起不少失眠人群跟风效仿，刻意在晚餐大量吃高钾食物、盲目补钾，试图改善睡眠质量。也有网友提出疑问：高钾饮食真的能治失眠？所有人都适合补钾吗？盲目补钾会不会伤身？大象新闻记者专访了郑州大学附属郑州中心医院内分泌科副主任医师李蕾。李蕾医生提醒，瑞士学术期刊《营养素》刊登的一项研究强调，高钾摄入(特别是高钾晚餐)有助改善睡眠质量。该研究为横断面研究，仅能证明高钾摄入与优质睡眠存在相关性，不存在绝对因果关系。刻意过量补钾，反而会打破身体电解质平衡，诱发疾病。李蕾医生说，钾是维持人体机能、心脏稳定的关键微量元素，人体血钾需稳定在3.5-5mmol/L区间，低钾、高钾都会损伤身体。临床明确，这几类人是缺钾高危人群，需重点警惕：高血压、糖尿病、心衰、骨质疏松患者，减脂人群、经常腹泻消化差、长期大量运动出汗多的人。这类人群钾流失速度快，极易诱发低钾血症，表现为乏力心慌、肌肉抽筋、腹胀食欲不振；而高血钾危害更严重，会导致肢体麻木无力、四肢软瘫，极端情况下可诱发心脏骤停，危及生命。
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