内蒙
为进一步关爱干部身心健康，有效缓解干部职工压力，持续提振干事创业精气神，8月11日下午，赛罕区委组织部、社工部、区委办、区政府办、区妇联、区残联、区融媒体等单位联合举办“安顿身心，聚力前行”党政干部心理减压沉浸式体验讲座，为辖区机关干部送上一场暖心治愈、干货满满的心理健康赋能课堂，100余名机关干部现场参与学习。
本次讲座特邀河北省心理咨询师协会副秘书长、常务理事张智强老师现场授课。讲座摒弃传统枯燥的理论灌输模式，采用互动分析+沉浸式体验+现场答疑的多元化形式，贴合干部日常工作、生活场景，精准聚焦家庭关系、心理焦虑等痛点问题。张智强老师深入浅出剖析压力产生的心理机制、常见情绪内耗问题，细致讲解科学减压、情绪管理、心态调节的专业方法，手把手传授简单易学、可落地、实用性强的身心调适技巧。
在沉浸式互动体验环节，现场氛围轻松愉悦、温馨融洽。参训干部暂时卸下工作疲惫、放下心理包袱，全身心投入互动练习、放松训练与交流分享中，在沉浸式体验中舒缓紧绷情绪、释放压力，学会正视压力、接纳情绪、积极调节。整场讲座内容充实、针对性强，既有专业理论支撑，又有实操体验指导，让参训干部在轻松的氛围中学知识、疏压力、强心态、聚能量。大家纷纷表示，此次心理减压讲座非常贴合实际，既舒缓了身心、放松了心情，又学会了科学的情绪管理和减压方法。
下一步，赛罕区妇联将持续聚焦干部职工身心健康需求，常态化开展形式多样、内容丰富的暖心赋能活动，持续关注干部心理状态，做实做细心理关爱服务工作，凝心聚力、笃行实干，为赛罕区高质量发展贡献巾帼力量。
来源：赛罕区妇联
编辑：呼和浩特市妇联新媒体中心
审核：李嘉宸
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