吉林
开栏语
红船领航，健康启程。
为深入贯彻落实长春市健康促进医院“一院一促”建设要求，我们依托医院党建品牌“红船”，在微信公众号正式推出专属科普专栏——“红船健康说”。
栏目将定期推送传染病防治、健康生活宣教等内容，用专业与温度，传递权威实用的健康知识。
红船行稳，健康可期。
让我们携手，共赴一场有力量、有情怀的健康之约。
夏日炎炎，短袖、短裤成了人们的穿搭标配。可不少人却遭遇了烦心事：暴露在外的皮肤冒出红疹，瘙痒难耐，夜间瘙痒更是加剧，一晒太阳就红成一片，只有遮挡起来才能稍有缓解。其实，这是典型的日光性皮炎，也就是我们常说的紫外线过敏。本期，长春市传染病医院（长春市胸科医院 长春市结核病防治所）皮肤科医生王路教大家如何应对。
发病机制要了解
日光性皮炎是皮肤对紫外线产生的急性炎症反应。其原因当前尚不能明确，但国际主流观点认为：当阳光中的紫外线（尤其是UVB）照射到皮肤后，会改变皮肤细胞内的蛋白质结构。
对于皮肤屏障较弱或敏感的人群，免疫系统会误将这些改变的蛋白质当作“入侵者”发起攻击，释放组胺等物质，从而引发红斑、丘疹和剧烈瘙痒。
夜间人体皮质醇（天然抗炎激素）水平下降，加上注意力集中，会让人感觉瘙痒更加明显。而戴冰袖能缓解，正是因为物理遮挡阻断了紫外线这一核心诱因。
科学应对分三步
第一步：紧急降温止痒。切忌用手抓挠，以免抓破皮肤引发感染或留下色素沉着。可使用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布，在患处冷敷10—15分钟。冷敷能收缩毛细血管，有效减轻红肿和灼热感。
第二步：合理用药。对于轻中度皮损，可遵医嘱外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏（如丁酸氢化可的松乳膏）来抗炎止痒；若瘙痒严重影响睡眠，可在医生指导下口服氯雷他定等抗组胺药物。
第三步：严格防晒与屏障修复。发病期间及恢复期，必须严格避免日晒，尽量避开上午10点至下午4点的紫外线高峰。外出时首选防晒衣、宽檐帽等物理防晒，并涂抹SPF30以上、PA+++的防晒霜。日常护肤应精简，使用含神经酰胺等成分的温和保湿霜，帮助修复受损的皮肤屏障。
在此，王路医生提醒大家，还要注意日常饮食，部分食物如芹菜、香菜、柑橘等属于光敏性食物，大量食用后晒太阳可能加重症状，易感人群在强日照前应尽量少吃。如果红疹持续不退，甚至出现水疱、渗液或伴随发热等全身症状，请务必及时前往皮肤科就诊，切勿自行盲目用药。
初审： 王崇君
复审：栾宁 刘洋
终审：关云哲 陈彤彤
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