岭南老中医11个实用茶饮小方子，日常润燥清火化痰

这里整理了11个简易方子，大多可以泡水当茶喝，适合日常嗓子干、咳嗽、上火口疮、皮肤痒、失眠、吃撑积食等情况。有小剂量代茶饮，也有重症汤药，重症大剂量方子千万不要自己随便抓药。

1、清肺三药组｜干咳嗓子疼（燥咳）

适用：干活熬夜耗伤津液，干咳、痰黏不好咳、咽喉疼，舌头红、舌苔少

标准药量：麦冬10g，浙贝10g，霜桑叶10g，煮水当茶喝。

药量加减

①干咳厉害嗓子干：麦冬加到12g；

②痰黄黏稠：浙贝加到12g；

③怕风寒、流清鼻涕：霜桑叶减到6g，加生姜2片。

2、麦冬竹叶茶｜着急上火口腔溃疡

适用：压力大、睡不好，吃点上火的就口舌生疮，心烦燥热，睡不踏实

标准药量：麦冬10g，竹叶5g，煮水，可加少量冰糖调味，代茶饮。

药量加减

①心烦失眠重：竹叶加到8g；

②口干特别厉害：麦冬加到12g；

③大便稀拉肚子：麦冬减到6g。

3、麦冬菊花茶｜看手机电脑多，眼睛干涩口干

适用：长期看屏幕，眼睛干涩、口干

标准药量：麦冬10g，菊花5g，泡水喝。

药量加减

①眼睛发红上火：菊花加到8g；

②脾胃怕冷：菊花减到3g，加枸杞6g。

4、利咽开音茶（玄麦甘桔汤）｜嗓子沙哑、咽喉干痛

适用：说话多、熬夜，嗓子嘶哑、咽喉干疼

标准药量：玄参9g，桔梗9g，麦冬9g，生甘草3g，煎水频频当茶喝。

药量加减

①嗓子疼红肿明显：玄参加到12g；

②痰多：桔梗加到12g；

③容易拉肚子：玄参减到6g。

5、银翘茶｜身上发痒、起痱子、心里烦躁睡不好

适用：天热皮肤瘙痒、起痱子，心里烦躁，舌红

标准药量：金银花5g，连翘3g，生甘草1g，泡水，每日一剂。

药量加减

①痒得睡不着：加栀子5g、淡豆豉10g；

②脾气烦躁易怒：加丹参10g、石菖蒲5g；

③脾胃虚容易胃疼：连翘减到2g。

补充：金银花可以解蘑菇、鱼虾蟹食物中毒。出现中毒腹痛呕吐，金银花搭配生甘草，再加米汤浓煎服用；中成药金银花露也可以解毒。

6、顾步汤｜腿脚发黑溃烂（血栓脉管炎，脱疽）

️属于重病汤药，普通人严禁自行服用

适用：腿脚溃烂发黑，血管炎症，严重有截肢风险

标准药量：金银花90g，人参10g，黄芪30g，当归30g，牛膝30g，石斛30g，水煎服。

药量加减（仅供中医师参考）

①溃烂红肿热毒重：金银花可遵医嘱加大；

②身体虚弱气短：黄芪加到45g；

③伤口久不愈合：加鹿角胶烊化冲服。

7、四妙勇安汤｜脉管炎、腿脚溃烂发黑

️重症方子，不可自己抓药

标准药量：金银花90g，玄参90g，当归60g，甘草60g，水煎服。

8、清心茶｜心烦焦虑失眠，小孩夜里哭闹

适用：操心多、熬夜，心烦睡不好；小孩子夜里哭闹不安

标准药量：灯心草3g（原文1钱），炒酸枣仁18g（酸枣仁要捣碎），煎水代茶饮。

药量加减

①心慌多梦：炒枣仁加到22g；

②小孩夜啼：炒枣仁减到8g，灯心草2g即可；

③大便干：加麦冬8g。

9、秋梨柿饼茶｜秋天干燥干咳口干，抽烟人群

适用：秋冬干燥、抽烟喝酒，嗓子干渴、燥咳

标准药量：秋梨半个‑1个，柿饼1‑2个（去掉柿蒂），隔水炖，喝汤。

药量加减

①干咳无痰：梨多加半个；

②脾胃怕冷，吃凉就不舒服：少放柿饼，可以加2片生姜同炖。

10、富贵三仙茶｜吃多积食、痰多、油腻吃多肚子胀

适用：大鱼大肉吃多、喝酒之后，肚子胀、痰多头晕，消化差

标准药量：焦山楂18g、焦麦芽18g、焦神曲18g，橘红2片，泡水代茶饮。

药量加减

①积食腹胀重：焦三仙各加到25g；

②痰多胸闷：橘红加到3片；

③脾胃很虚、容易拉肚子：焦三仙各减到10g。

各药材作用

1.麦冬：滋润嗓子、眼睛、肠胃，缓解各类干燥；

2.浙贝、霜桑叶：清肺，化解黏痰，止住燥咳；

3.竹叶：清心火，改善心烦、口疮、小便黄；

4.菊花：清肝火，缓解眼睛干涩；

5.玄参+桔梗+甘草：滋润咽喉，帮助开嗓，改善嗓子嘶哑；

6.金银花、连翘：清皮肤和身体内热，止痒解毒；

7.顾步汤、四妙勇安汤：大剂量金银花为主，解毒通血脉，专门对付腿脚溃烂重症；

8.灯心草、炒酸枣仁：清心养血，安神助睡眠；

9.秋梨、柿饼：食疗润燥，缓解秋天燥咳；

10.焦三仙：消化肉食米面积食；橘红：化痰理气。

️重要提醒

1.前5、8‑10属于日常代茶饮，药性也有寒热，也要看体质；

2.顾步汤、四妙勇安汤药量很大，是重病治疗方，普通人千万不能自己抓药喝！

3.如果是脉管炎、腿脚溃烂，一定要去正规医院就诊，中药请中医师辨证使用。

4.中医讲究一人一方，不要长期盲目喝茶饮，身体不舒服建议找专业中医看。