上海
2026上海书展开幕首日傍晚，上海展览中心第二活动区，距离《爱中医，爱生活》中医药科普丛书首发还有一刻钟，不少读者掏出手机争相购买。
这是上海市民艺术夜校首套标准化官方教学用书，由上海中医药大学附属曙光医院牵头，联合上海科学技术出版社和上海市群众艺术馆共同推出。整套丛书计划编写9册，于上海书展上率先亮相4本，分别是《爱中医，爱养生》《小穴位，大健康》《石氏伤科：筋骨健康百问》《宝宝为啥总过敏》。
作为首个加入夜校大家庭的三甲医院，曙光医院目前已累计开设了近40门中医药健康类课程。就在前两天，夜校秋季班开放报名，该医院的《传统中医与养生》课程，20个名额9秒被抢光，而《体重管理》《石氏伤科》等课程，也基本被秒光。
“想上课的人多，名额有限，怎么办？不如把课上讲的东西写成书，让更多人能看到。”曙光医院党委副书记郝微微透露，这个念头几年前就有了，这几年一边上课一边打磨，今年终于成书。这套丛书每本都不一样，但有一个共同点——不讲大道理，讲怎么用，以中医理念来指导衣食住行。
以她主编的《爱中医，爱养生》为例，讲中医说的“和”到底是什么意思——身体里面怎么调、吃饭怎么搭、情绪怎么稳、怎么顺着节气过日子。全书用的是一问一答的形式，比如“肺结节怎么办”“高血压怎么从生活上调理”。
失眠、肠胃不舒服、月经不调……这些常见的毛病，在《小穴位，大健康》中都有对应的调理办法。书中，针灸科主任沈卫东传授大家在家怎么按、怎么灸，还独家介绍了杨氏针灸的絮刺拔罐手艺。
《石氏伤科：筋骨健康百问》用问答的方式，把大家平时最关心的筋骨问题一个个讲清楚：膝盖咔咔响要不要紧？闪腰了能不能马上按摩？腰椎间盘突出能改善吗？参与该书第二章颈椎病写作的石氏伤科国家级非遗代表性传承人詹红生，是第一批加入夜校教学的上海市名中医，他说，书中的有些常见问题和案例便来自夜校学员。
“家里有个三岁多的宝宝，正好用的上。”李女士到现场后，第一时间下单了《宝宝为啥总过敏》。这本书从新生儿到18岁都覆盖了，湿疹、哮喘、鼻炎等让家长头疼的问题，书里都有中医的调理办法。
上海市群众艺术馆副馆长徐皓告诉记者，从9月秋季班开始 , 这套书将正式投⼊夜校秋季班的教学, 后续还会围绕儿童养护、青少年健康、职场养生、慢病预防、体重管理等话题推出5册。它们既填补了夜校教辅资源的一项空白，也是可以放在家里随时翻阅的健康生活手册，生动诠释了“人人可学、处处可学、时时可学”的美育理念｡
原标题：《上海市民艺术夜校中医养生课太火抢不到课？配套教材先学起来》
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