河南
孩子每天机不离手，玩手机超15小时。
不是在玩游戏，就是在刷视频，或者在浏览网页，看贴吧和评论区。
吃饭在玩，上厕所在玩，甚至旅行路上，都在见缝插针玩。
这让家长非常头疼，如何让孩子放下手机，成了家长最想解决的问题。
孩子玩手机要分几个情况：
在学习中遇挫，提不起兴趣，一股脑扎进网络的虚拟中；
亲子关系紧张，跟父母对抗，靠游戏和视频来缓解情绪；
无兴趣，无爱好，无社交，无聊和迷茫的空心孩子，最容易沉溺手机；
之前手机管控严格，假期报复性玩；
有点情绪问题，烦躁，又怕吃苦，就很容易沉迷手机来消解情绪；
任性，蛮横又有点懒散的孩子，也会本能刷手机来娱乐和躺平。
这几种类型的孩子，最容易玩手机停不下来。
父母刚开始认为，不管孩子玩个十天半个月，或者一个月孩子就玩腻了。
慢慢就会停下来，但实际上孩子越玩越停不下来。
在虚拟的世界停留越久，在现实生活中的连接会越弱。
慢慢会习惯依赖网络，更不懒得连接现实。
这是因为孩子将全部的重量和精神寄托，都放在了网络。
在网络的世界中，孩子也有社交，有关系，有对话和反馈。
但这些又像现实生活中那么真实。
戒断网瘾不容易，但父母可以从3个方向开始引导：
首先，尊重和接纳孩子现状。
孩子沉迷游戏，也并不是故意作和非要气父母。
而是孩子在现实生活中，缺乏成就感和价值感，缺乏正反馈。
逃到了虚拟的世界，用碎片化快乐，让自己好受一点。
孩子也很无聊，也不想这样，但他目前没有更好的办法打发时间。
父母理解这一点时，就能站在孩子的立场上，多懂他一点。
其次，引导孩子别把支点，全部压在一个地方。
沉迷手机的孩子，往往内心都并不快乐。
或许孩子曾经将人生的重量，压在一个点，一份稳定的关系，一个明确的目标。
当所有重量，都压在一个支点时，迟早会崩塌。
因为关系会出现变故，目标会失败，身体会疲惫。
当目标崩塌，信念不再时，孩子的世界就容易坍塌。
这时手机是孩子不需要成本就能选择的避风港。
手机不是原罪，而引导孩子将目标分散多个支点，某个支点坍塌，其它支点也能撑住，不至于散架。
最后，父母不要管太多，不再包办和施加太多保护层。
尤其是不要管太多学习，那些厌学沉迷手机的孩子，往往是：
只用好好学习，其它风雨父母都帮孩子搞定。
这样顺境时一切都好，逆境时瞬间就会坍塌。
让孩子去体验，哪怕是失去，挫败，失败。
尽管这些挫败，会让孩子某个部分僵住，容易沉迷手机。
但父母的善意，耐心，允许，包容，会重新建立一种内在关系。
培养孩子人格体系完整，有一个强大的内在资源支撑系统。
这样孩子就从等待父母投喂，到自我负责和自我管理的过程，建立资源和外链。
资源可以是运动，觉察，朋友，支持性关系，也可以是自然，艺术，学习和探索等。
孩子越往外走，他的网瘾会越小。
越在现实世界中连接，眼睛开始发光，身体变得柔软。
一个支点的破碎，会随着一个新的支点的重建而走向完整。
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