四川
55岁陈松伶肉眼可见的瘦了。要知道她此前因为身体原因服药，所以整个人胖到了154斤。那一段时间也是她人生的低谷期。
后来她遇到了老公张铎，婚后身材一直都是处于臃肿的状态。好在张铎并没有嫌弃，反而愈发宠爱她。
哪怕陈松伶无法孕育孩子，张铎也依然非常爱他。身为独生子的张铎，扛住了父母的催生压力，一个人承担下来了所有。
因为无法孕育孩子，陈松伶和婆婆的关系也非常一般，甚至连过年节都是回娘家香港，很少去婆家过年。
4年前开始，51岁的陈松伶开始下定决心要减肥。减肥初期，陈松伶很快就瘦下来了20斤，她的体重也达到了120斤左右。
只是后来120斤一直变成了她的减肥瓶颈期，一直都瘦不下来。
后来因为要筹备香港的演唱会，她加大了有氧训练强度，才在短期内额外又减下了20斤。
就这样，陈松伶在4年之内成功瘦身了40斤，目前是102斤的体重。都说减肥就是最好的整容。瘦下来的陈松伶变得越来越年轻漂亮了。
但是很多人也在陈松伶身上看到了她的脸颊凹陷，下巴线条锐利，也被大家称为是纸片人。
过度减肥的结果，自然是会对身体有损害的。对此，陈松伶还大方回应自己的身材只是恢复到了二十几岁的杨子，身体健康并没有问题。
用陈松伶的话来说，她还在继续长肉，精神状态非常好，也会一直坚持运动做拉伸。陈松伶日前还和林志玲等人在香港跑马拉松。
这些年，在运动健身方面，陈松伶的确都没有停下脚步。
只是到了知天命的年纪了，还是不要参加马拉松这样的强度大的运动项目了。
很多人因此都对陈松伶的减肥很好奇。陈松伶也公开称她并不是节食减肥的，而不是去减脂，而是靠自律。
她每天晚上7点之后她就不再吃任何东西了，她日常也会减少肉类、碳水的摄入量，不吃甜品。每周还会保持2次抗阻力量训练。
说直白一点，那就是少吃，尤其是晚餐尽量不吃，不吃油炸和甜品，尽量自己的做饭吃，吃健康的食物，再保持适量的运动。
这就是陈松伶减肥成功的秘诀了。
其实只要一天晚餐不吃，做到16+8的饮食法，少吃零食饮料和肉蛋奶，多吃米面粥馒头，自然都会瘦，而且还非常健康。
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