河北
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"减肥期间，你必须吃碳水。"
我：？？？不吃碳水不是瘦得更快吗？
他说："不吃碳水，大脑会以为你在闹饥荒，直接降低代谢。你吃得越少，身体越省，最后变成'喝凉水都胖'的体质。"
而且，长期低碳的人，情绪暴躁、掉头发、姨妈出走，一个都跑不了。
正确做法是：把碳水放在早上和中午吃，晚上少吃或不吃。 不是不吃，是吃对时间。
我现在早餐吃全麦面包，中午吃米饭，晚上吃肉和菜。三个月掉了8斤，没反弹。
你们减肥的时候敢吃碳水吗？还是一谈碳水就害怕？评论区站个队，我看看谁是'碳水恐惧症'患者。
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