广东
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晚上窝在沙发上，电视开着没人认真看。我爸习惯伸手揉揉我的耳朵，说这样人能静下来。试了几次，确实。
耳朵不大，能揉的地方却不少。让家里人用两只手指的指腹，捏住你的耳垂，轻轻往下拉一拉，再松手。耳垂软软的，拉的时候有一点牵拉感，不疼。
接着从耳垂往上走。手指贴着耳廓，沿着外圈慢慢揉，一圈一圈往上推到耳尖。耳尖那小尖儿，用指腹轻轻捏一捏就好，别掐。
耳背后那一道沟，也可以用指腹上下捋。手指凉的话，先搓热再上，不然贴上去一激灵。
揉的时候闭着眼。你会发现耳朵热了之后，脑子里那种嗡嗡的杂音好像也轻了。这不是什么玄的，就是太累了，耳朵一松，人就跟着松。
两个人可以换着来。你帮他揉完，他再帮你揉。手指在耳朵上绕来绕去，话都不用多说，一会儿就都犯困了。
力道要轻。耳朵上的肉薄，骨头近，按重了会疼。感觉到耳朵发暖、有点红红的，就停。
我们家现在把这个当睡前的固定节目。不费事，也不用特意腾地方，沙发上就能做。
如果揉的时候感到明显的疼痛或不适，或者耳朵本身就有不舒服，请及时去医院就诊，让专业医生来判断和处理。
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