北京
来源：环球时报
巴西《环球报》8月9日文章，原题：你会逢事就说“谢谢”吗？心理学解释，这可能是具有韧性的表现 有些人似乎总是把“谢谢”挂在嘴边：无论是有人帮忙扶住门，还是有人递上一杯水，抑或是有人在日常生活中帮了一个小忙，他们都会道谢。对很多人来说，这种习惯仅仅是良好教养的体现。然而，心理学研究指出，这种行为也可能与一个人的性格特征、心理健康状况，以及其与周围世界相处的方式有关。
“感恩”是过去几十年来积极心理学重点研究的概念之一。它并不只是出于礼貌而说的一句“谢谢”，更被视为一种个人能力，意味着我们能够认识到他人为自己所做之事的价值，且能够欣赏日常生活中的积极面。“感恩”（葡萄牙语gratidão）一词的词源本身其实也透露着它的含义，它源自拉丁语“gratus”，可以理解为“令人愉悦的”。这层词源关系，也有助于解释为什么人们表达感谢往往与积极情绪联系在一起。
在积极心理学中，感恩被视为一种性格优势。它并不只是简单地说一句“谢谢”，更意味着真诚地认可并珍视他人为自己付出的努力、提供的帮助或给予的善意。经常表达感恩的人，在面对日常生活中的挑战时，往往也会表现出更加乐观的态度。相比于仅仅关注自己所缺少的东西，他们往往更懂得珍惜已经拥有的事物、积极的体验，以及与他人建立的联系。
多项研究表明，感恩可能对人的身心健康产生积极影响。一项针对神经肌肉疾病患者的研究表明，经常表达感恩的人醒来时感觉更精神、更积极，且与他人的联系更紧密。中国的研究人员则发现，更高的感恩程度与更高的睡眠质量，以及更低的焦虑和抑郁指数之间存在关联。（连子墨译）
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