女儿深陷抑郁逃避，却不知她被排挤得心碎，看清真相方能护她回阳光

阿瑞出生在县城一个普通家庭，父母都是公司职员。

还是上幼儿园的时候，每当看到别的家长不是开着车，就是骑着电动车来接孩子，只有自己的父母用自行车接送她，幼小的她便感觉自己比其他小朋友低一等。

也许她自卑、内向、多疑、孤僻的特点这时候便在心里生了根。

上学后，她渐渐体会到父母养育自己的艰辛，她在老师的教育下，渐渐明白自己的出身无法改变，但可以用知识改变命运。

从此，阿瑞学习很认真，从小学到初中，一直都是学习尖子，老师对她考高中寄予很大希望。

初中毕业时，阿瑞果不负众望顺利考入了县一中。

阿瑞因为学习成绩不断进步，一直处于老师青睐、同学们敬佩的优越环境中，更加坚定了她要考上大学的决心。

高中上半学期快结束的时候，学校放半天假。

阿瑞回到家，发现母亲身体不舒服在床上已经10多天了，她竟然不知道。

带着深深的自责和忧伤，阿瑞回到学校，脑子里想的全是母亲忍受痛苦，含辛茹苦养育自己的点滴，以致注意力不集中，上课时常走神。

一位严厉的老师一向对她较好，可在上课提问时，阿瑞竟然语言结结巴巴，回答得不好，老师很生气，叫她离开教室。

阿瑞害怕了，心中的自尊受到强烈的打击。当她跑出教室时，又听见教室的门“哐”地一声关上了。

高一的学生也是大姑娘了，这种丢人的场面竟让一向骄傲的阿瑞遭遇了，她痛苦地流下了眼泪，连书包都没拿便回了家，真想在母亲的怀抱里大哭一场。

阿瑞极不情愿地回到学校，可一进教室又被班主任批评了一顿，说她无缘无故地缺课。

阿瑞感到委屈、苦恼、伤心，她心中那些多疑和自卑的情结时不时干扰她的注意力，以致期末考试失利，由平时的前名滑到22名。

这个结果的确出乎所有老师和同学们的意料，只有阿瑞自己清楚问题出在哪儿，被老师赶出教室的耻辱一直像个幽灵让她挥之不去，干扰着她的学习。

尽管老师和同学一直鼓励她，不要因为一次失利影响学习，可那次被赶出教室的创伤，就是让她放松不下来，不能与同学相处。

她想学习好，甚至连文体活动都很少参加，可就是学不进去，一天下来累得头昏脑涨，视力模糊，晚上熬夜自习，早上5点就起来，结果成绩还是不理想。

上课时思想开小差，想些莫名其妙的事。

一旦老师要提问时，阿瑞就开始紧张，生怕老师提问自己，生怕万一回答不上来又被老师赶出教室，越这样想越紧张，明明会的东西也忘得一干二净。

只要老师一喊“阿瑞”，她就全身哆嗦。

她恨老师的无情与同学们的不理解，过去在班上还有同学向她问些问题，从那以后再也没人问她了。

小时候那种自卑的情结又开始占据她的心，她感到郁闷和痛苦。

也就是从那时开始，阿瑞上课总偷偷地用余光去看老师和同学上课时的表情，但她很害怕老师和同学注意到她的表情。

她被封闭住了，再也不会笑、不会说，她的空间一下子变得那么窄小。

针对阿瑞反常的学习状态，老师多次找她谈话寻找问题的原因，可她不敢跟老师说实情，她怕老师知道了会狠狠地批评她不能正确面对，说不定从此不再重视她，阿瑞只得一个劲儿地央求老师不要不管她。

平时看到女同学自然地与人谈话说笑，她的心感到刺痛，为什么没有人来安慰我几句，难道我就这么令人厌恶吗？

于是，她谁也不理，越发孤独。

有时同学找她讲话，她又不敢注视人家的眼睛，总感到他们蔑视她，于是她感到脸是那么烫，头发也不知乱成什么样子了。

她为了使自己的脸不红，买了增白霜，早上起床花好长时间化妆，书也没时间背了，可是讨厌的脸仍然特别红，增白霜也盖不住。

不久又添了一个问题，总觉得鼻子里有很多灰尘，于是老是用手抠，照镜子把鼻孔弄得大大地往里看。

不知是怎样开始的，阿瑞突然发现她一下子就长胖了斤，这打击使她不能接受。

她感到越来越丑，无法见人，老师根据她的学习状况只得劝她暂时休学。

在家待着，父母都上班，只剩她一人，每天就是睡大觉。

没有朋友和同学来看她。她的脾气越来越坏，父母见她不念书，批评、责骂都不见效，只好由她去了。

她全身僵硬，缺乏活力，人变得更不像样了。

一出门就害怕，总感到街上的人注意她，她眼不敢向别处看，只能盯着别人的脚后跟，看别人走什么样子，自己也走什么样子。

她又陷入另一种困惑之中。她怕由于心不诚，或上辈子做了什么坏事，才受这人世折磨。

阿瑞除了能睡觉外，就是脑子发木，人也变呆了。

她在别人眼中更不成样子，更没有见人的勇气了。

阿瑞的故事，让人心情有些沉重，颇为她的现状而担忧。

但令人欣慰的是，她在如此困惑中，能想到求助于我，以期通过帮助使自己摆脱孤寂和痛苦。

青春期发育中的少女，特点是情绪不稳定，尤其是她们易受各种外界压力而导致情绪压抑。

在压抑状态下，一些女孩会情不自禁地去吞吃各种小食品，甚至是暴饮暴食，来释放痛苦。

而另一些女孩虽然并无贪食现象，却也发胖。

根据这一规律，只要情绪稳定下来，身体也会随之好转。

现在再让我们看看阿瑞的怕脸红、头发乱以及抠鼻孔的问题。

这些从表面上看都是无稽的行为，其实有其发生的根源和心理机制。

阿瑞本是个内向、多疑和孤僻的姑娘，随着年龄增长，青春期带给她的心理脆弱已经使她在与同学交往上感到受阻，一旦出现那种意想不到的挫折，如被老师逐出教室，可想而知，自尊心受创伤是相当严重的，凡是稍有自我的人都无法忍受。

由于这一创伤在她内心留下的印痕太深，于是每当老师提问就紧张恐惧，把原来会的东西一下子全忘了。

阿瑞上课就怕老师当众提问，于是她时刻警惕着老师和同学们的眼神和表情。

由于她总关心他们的表情，但她又不敢用正眼去注视，所以必然用眼睛的余光去搜索。

正是由于那次被赶出教室的耻辱在她心灵中留下深刻的创伤，少女的自闭和羞怯感使她变得越发自卑和懦弱。

上课被老师提问这一早期形成的创伤并没有消除，于是在众目睽睽之下她开始脸红了。

她很希望同学们有谁来安抚她一番，可是由于她平时不合群，以致无法与同学沟通。

其实同学们并非对她有什么讽刺和讥笑之意，也没有瞧不起她，而是她自己心理揣测强化的结果。

只要有人看阿瑞，她就脸红，与此同时就感到自己的头发乱，这正好像当一个女孩在人前局促不安时，总是有意无意地用手捋捋自己的头发，以起到作用一样，其实她的头发并不乱。人当处于尴尬状态时，都会通过各种小动作来尽量掩饰自己的不安。

本来她可以用捋头发的方式起到稳定情绪的效果，可是她没有利用这点，而是采取了抠鼻孔的行为，掩饰自己的焦虑。

记忆重组在于它能够以温和的方式，巧妙地避开阿瑞意识层面的心理防御机制。

这种防御机制往往是她为了逃避深层痛苦而形成的壁垒，无需强行对抗，便能悄无声息地穿透这层壁垒，直接触碰到那些被刻意压抑、深埋心底，甚至被个体自身遗忘的深层病理性记忆。

这些记忆长期被隐藏在潜意识中，却始终在暗中影响着她的情绪与行为。

它就像一把专属钥匙，无需蛮力撬动，便能温和又有效地松动那些长期固化的负面思维模式与情感反应，那些反复出现的自我否定、过度焦虑、偏执纠结等负面想法，那些根深蒂固的逃避、隐忍、自我消耗等情感模式，都会在这种温和的干预下逐渐解绑、松动。

与此同时，那些被这些负面模式牢牢锁住、积压了许久的负面情绪，也能在这个过程中得到顺畅地释放，不再继续在心底堆积内耗，为后续的恢复扫清障碍，让她逐步摆脱深层创伤的困扰。

“如果想哭，就放声地哭出来吧，这样会好受很多。”我轻声地说道。

阿瑞再也忍不住大声地哭了起来，我能够感受到泪水述说的痛苦与无助，看到一颗备受伤害的心灵。

在咨询中，我通过场景重建干预，将阿瑞长期压抑的情绪加以宣泄。

更进一步，让她充分意识到自己的力量。

通过努力，郁积在阿瑞心头的种种情绪得到了宣泄，犹如甩掉了背了许久的沉重包袱，使得她能够以全新的心态去面对当前的一切。

离开咨询室的时候，阿瑞身上的问题已经很久没有出现了，她顺利地回到了学校，重新和身边的同学沟通，开始拥有自己的朋友。

看到阿瑞不再逃避现实，开始有勇气面对生活的挫折，我感到很欣慰。