北京
49岁的前新闻主播方健仪自2012年离开TVB后，除了经营YouTube频道节目《女人方言》外，又担任活动司仪、电视节目主持及公关培训等，各方面都做得有声有色。
但近日方健仪接受访问时透露，一直有着女强人形象的她，在大学时期曾经患上抑郁症，一度被逼停学，花了半个学期治疗，几经辛苦才走出了这段黑暗岁月。
方健仪坦言一切源于对自己的极致要求，从小品学兼优的她不容许自己犯错，极度害怕失败。入读中文大学新闻与传播学院后，她被推选为一份刊物的执行编辑。
面对沉重的工作量与自我期许，压力最终令她彻底崩溃，她表示：「哪一刻，我怕得只可以躲在家，连上学也不敢。」
当时父母对情绪病认知有限，以为安排她到澳门旅游散心便能纾缓，结果频密的活动反而加剧焦虑，令病情反复，最终被迫停学半个学期。
她形容那段日子就像跌进深井，妄想单凭个人努力自救，但有些难关并非努力就能跨越。直至亲友介绍她寻求专业医生协助，她表示：「要靠外力，有人将一条绳放入井，才可以借力爬上去，然后脱离。」
方健仪将经历埋藏心底多年，早前向丈夫提及想公开此事时更一度被劝阻，怕她被外界贴上负面标签。
但随着年纪渐长，方健仪的心境已有转变：「我都快50岁了，已经接受自己，也很想以过来人身份帮助受情绪困扰的朋友。希望他们遇到低落时不要害怕，我能走过，你们也可以。」
现在的她视压力为「老朋友」，虽然主持大型活动前依然会怯场，但不再抗拒这些感觉。
她又特别感谢丈夫的开导，因为过去受前度影响，以为流泪是软弱表现，甚至在看悲情电影的时候都要强忍泪水。
是丈夫告诉她「男人难过也会流眼泪」，让她明白人非AI机械人，拥有喜怒哀乐才是正常。
谈到如何获得快乐，方健仪分享曾有受访艺人告诉她，不快乐是因为「没学会接纳」。身为公众人物，她常要面对各种评价，甚至有网民嘲笑她脸型方正叫「方脸仪」、声音粗犷如「老牛声」，又嫌她年纪大没长腿，不及年轻女主播貌美。
面对尖酸批评，她展现出极高的情商：「他们说的都是实话，从小亲友都只赞姐姐漂亮，我早已接纳自己不漂亮。明白不是每个人都好看，只要有勇气坦诚面对自己，相信不喜欢我的网友都会开始接受，自己也活得舒服。方健仪现时有勇气接纳不完美的自己，心境也变得舒坦快乐。
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