上海
我是恩哥，一名妇产科医生
一到夏天，很多姐妹的阴道炎就开始反反复复，瘙痒、分泌物异常，让人坐立难安，上班出门都觉得尴尬。
其实，夏季阴道炎高发，很多时候和一些日常小习惯有关。
今天恩哥就来说一说，少做4件事，避开阴道炎高发雷区。
“快问快答”文字详细版
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复旦大学科普创新项目(FDKPA202504)
1
少洗——
以为越洗越干净？可能越容易出问题
很多姐妹夏天总觉得私处黏糊、不舒服，觉得一定要多洗几遍才干净，甚至天天使用洗液，或者直接冲洗阴道内部。
但这其实是一个误区。
阴道里面本身有自己的菌群平衡，频繁冲洗、乱用洗剂，会把原本维持平衡的菌群一起破坏掉。
一旦菌群失衡，霉菌、有害菌就可能趁机繁殖，反而更容易诱发阴道炎。
正确的做法是：每天用温清水清洗外阴即可，不要冲洗阴道内部，也不要随意使用私处洗液、护理液。
2
少甜——
少吃甜食，降低霉菌性阴道炎风险
夏天天气炎热，来一杯冰奶茶、吃一个冰激凌、蛋糕，确实很惬意。
但如果长期摄入过多甜食，血糖升高，阴道内糖原增加，会给霉菌繁殖创造更有利的环境。
临床上，经常有反复感染霉菌性阴道炎的姐妹，平时就特别爱吃甜食。
所以，夏天一定要控制甜食摄入，不要贪凉、贪甜，尤其是已经反复发生阴道炎的女性，更要注意减少甜食。
3
少闷——
私密部位也需要透气
不少姐妹为了追求身材效果，喜欢穿紧身牛仔裤、打底裤、安全裤，一层又一层，再加上长时间久坐，私密部位不透气，又热又容易出汗，就容易形成适合细菌、霉菌生长的环境。
因此，建议尽量选择宽松、透气的纯棉内裤，少穿过紧的化纤裤子。
另外，久坐时也要注意起来活动，每坐一个小时，可以起身活动几分钟，让私密部位适当透气。
还有一点需要提醒，不建议天天垫护垫。长期使用护垫可能增加局部闷热潮湿，勤换内裤才是更好的方式。
4
少湿——
保持干燥，避免潮湿环境
夏天容易出汗，如果内裤湿了没有及时更换，或者洗完内裤后没有充分晾干就穿，都可能增加私密部位潮湿的机会。
另外，去公共泳池、浴室等场所时，如果直接坐在潮湿的公共座椅上，或者使用公用毛巾，也可能增加接触病菌的风险。
霉菌尤其喜欢温暖、潮湿的环境，夏季和梅雨季节也是阴道炎容易发生的时期。
建议内裤尽量做到一天一换，清洗后充分晾晒，阴雨天气可以使用烘干设备烘干。
去公共场所时，也要注意避免直接接触潮湿、不洁的台面。
姐妹们，夏天阴道炎反复发作，很多时候和生活中的一些小习惯有关。
做好“少洗、少甜、少闷、少湿”这4点，减少阴道炎发生的风险。
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