河北
盛夏启新，健康蜕变！为科学改善儿童超重、消瘦、矮小、姿态异常（高低肩、驼背、脊柱侧弯）、发育不均衡等问题，帮助孩子建立良好的饮食与运动习惯，石家庄市妇幼保健院儿童保健科开展了为期5天的暑期儿童体重管理训练营。近日，训练营圆满结营，医院党委书记葛路岩，纪委书记、工会主席赵志英及相关科室工作人员参加结营仪式，共同见证孩子们的成长蜕变。
五健筛查，定制个性化改善方案
本次训练营坚持科学干预、减脂控重，以“不影响生长发育”为核心原则，以专业儿保评估为基础，融合营养科普、体态矫正、中医助长、急救技能、集体沙盘、趣味运动等多维度课程，让孩子们在轻松有趣的氛围中，实现饮食习惯、体态、心态的全方位成长。
开营首日，儿童保健科为每位儿童开展五健专项体检，包含身高、体重、营养状况评估、体成分检测（体脂率、肌肉量）、骨龄测评、体态姿势检查等项目，排查脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩等体态问题。
结合每个孩子的检测结果，医护团队制定科学的膳食处方和运动处方，为后续健康管理提供精准依据。
多维趣味课堂，
沉浸式重塑健康生活方式
本次训练营采用“趣味科普+动手实操+情景教学”的模式，内容深入浅出，让孩子听得懂、学得会、用得上。
1. 营养课堂——认识食物
通过《肥胖的危害》《甜蜜的诱惑》《和食物交朋友》《我的食谱我做主》等系列课程，帮助孩子认清高糖、高脂零食及隐形热量带来的影响，掌握食物分类、三餐搭配、科学控重的方法。
课堂上摒弃枯燥说教，结合健康饮食辨识实操，让孩子打破“减重就要挨饿，只吃自己喜欢的食物”等误区，学会自主规划健康饮食。同时，孩子们还能主动向家长科普科学进食知识，变身家庭健康“小管家”。
2. 运动课堂——减脂增高，挺拔身姿
针对儿童假期运动不足、沉迷电子产品及体态问题高发等情况，训练营开设运动课程。
运动老师带领孩子们开展跳绳、20米带球、曲线运球、对向接杆、听音变队、摸高击掌等趣味游戏，并结合八段锦、基础体能训练，引导孩子们快乐运动、释放能量，保持愉快心情，提升精力和注意力，同时帮助孩子养成端正挺拔的良好体态。
3. 中医课堂——古法调理，助力成长
依托传统中医理论，训练营开展中医点穴推拿助长特色课程。
通过专业中医知识科普与实操手法展示，让孩子们了解穴位知识和基础调理方法，有助于疏通经络、调理脾胃状态。在科学管理体重的同时，助力孩子身体发育，实现健康控重、科学成长。
4. 急救课堂——实训掌握技能
通过模拟人操作开展心肺复苏、海姆立克急救法等实操培训，医护人员手把手规范指导动作，每位孩子均参与练习，学习日常应急自救互救技能，掌握一项终身受益的安全本领。
看得见的蜕变，
不止是体重数字
经过5天训练，孩子们的身体指标和健康意识均发生积极变化。通过开营与结营评估对比，孩子们的体脂率、基础代谢率等数据出现不同程度变化，反映出运动训练和健康管理对身体状态的积极影响。
相较于数据变化，更珍贵的是生活方式的改变：孩子们主动尝试原本不喜欢的食物，自己动手制作饭菜，能够指出家长提供食物中的不合理搭配；主动运动、主动控糖的意识明显提升，变得更加自信、阳光、自律。
专业护航，
赋能家庭科学养育
结营不是终点，而是长效健康管理的起点。
儿童保健科逐一复盘每位学员入营、结营对比数据，细致分析孩子的身体变化和成长情况，并一对一提供膳食处方、运动处方，以及居家体重管理、体态矫正、日常助长等指导方案。
通过更新家庭健康养育理念，指导家长采用科学、温和、可持续的方式，陪伴孩子长期保持健康体态和良好生活习惯。
夏日健康成长，科学助力蜕变。本次儿童体重管理训练营以医学为基石、以趣味为载体、以实际效果为目标，帮助孩子重塑健康生活方式，夯实成长根基。
未来，石家庄市妇幼保健院将持续深耕儿童保健科学干预领域，开展更多优质儿童健康成长课程，用专业医疗力量守护每一位孩子健康、自信、挺拔成长！
文字：儿童保健科 高丽霞
一审一校：郭瑞卿
二审二校：张 涛
三审三校：张忠波
编辑：刘文莉、田冰瑶
出品：宣传科
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