湖北
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嗓子里那口痰，堵了好些年了，咳不出也咽不下，胸口闷得像压了块石头。我煮了两回这几样水喝，痰自己就往下走了，胸口唰一下就通了。
第一道：白萝卜梨皮陈皮水
食材：白萝卜一个的皮、雪梨一个的皮、陈皮半个
做法：
1. 白萝卜和雪梨用盐把皮搓搓干净，皮削下来，陈皮泡软刮掉白瓤。
2. 三种皮一块儿下锅，加一升水，大火煮开转小火煮二十分钟。
3. 光喝水，连着喝三天。萝卜皮顺气，梨皮润肺，陈皮化痰，这三样皮比肉厉害。
第二道：紫苏陈皮饮
食材：紫苏叶十来片、陈皮一小块、甘草两三片、黄冰糖几块、柠檬半个
做法：
1. 紫苏叶洗干净，陈皮泡软刮白瓤。
2. 紫苏、陈皮、甘草、冰糖全下锅加水，煮开了把渣子捞掉，晾凉。
3. 挤半个柠檬汁进去搅和搅和。酸甜开胃，夏天喝挺清爽。
第三道：陈皮雪梨金桔水
食材：陈皮一小块、雪梨一个、金桔五六颗
做法：
1. 雪梨搓搓皮切块，金桔对半切开，陈皮泡软刮白瓤。
2. 全丢养生壶里加水，煮三十分钟。
3. 喝汤，雪梨和金桔也一块儿吃了。金桔化痰，雪梨润肺，陈皮理气，搁一块儿挺好。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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