广东
殷新中医：秋风一吹皮又痒？初秋湿疹反复，教您一杯茶，安稳换季不遭罪
01夏秋换季湿疹频发，问题多是内外湿燥交杂
夏末初秋，暑气未消、燥风渐起，不少湿疹人群会陷入反复瘙痒的困扰，肌肤泛红、干痒、反复起疹，昼不得安、夜难入眠。
在中医看来，秋季湿疹频发，是内外邪气交织、脏腑失调的外在显现，弄懂其中机理，方能更好调理、安稳度秋。
中医认为湿疹病机为本虚标实，本在于脾虚湿蕴、血虚风燥，标在于四时邪气侵袭肌肤。
广东省宏韵中医殷新医生：夏季多雨潮湿，人体脾胃运化受阻，体内积攒大量湿浊，入秋之后天气转凉，风燥之邪渐盛，秋风善行数变，极易裹挟体内余湿、余热，侵袭肌表、阻滞经络，气血运行不畅，肌肤失养，便引发瘙痒红疹。
初秋昼夜温差大，人体阳气收敛，肌肤卫气不固，对外界邪气抵御力下降，内外合邪之下，湿疹便容易反复发作、迁延不愈。
02换季养生：健脾祛湿，润燥固表
夏末初秋湿疹养生，要注重健脾祛湿、润燥祛风、固护肌表，三分治七分养，日常调理远比临时止痒更关键。
01饮食上，需清淡温润
尽量不吃助湿生热之物，远离生冷冰饮、辛辣油腻、海鲜发物及过甜食物，这类食物会加重脾胃负担，滋生内湿、郁而化热，加重肌肤瘙痒。可多食冬瓜、山药、银耳、莲子等健脾润燥的食材，兼顾祛湿与养阴。
起居上，切忌热水烫洗02过热的水会损伤皮肤屏障、耗伤津液，加剧秋燥干痒，建议温水轻柔清洁，洗浴后及时做好保湿，锁住肌肤水分。03规律作息、收敛心神
熬夜耗伤气血、削弱脾胃功能，会导致湿浊难除、免疫力下降，让湿疹反复难愈，平稳作息是固本培元的关键。
03两杯代茶饮，温和调体止痒润燥
日常可饮用温和代茶饮，轻调脏腑、祛湿止痒，从内改善湿疹体质，两杯茶饮做法简单、适配初秋体质。
第一杯赤苓陈皮润燥茶适合湿重瘙痒、肌肤黏腻人群，取赤小豆15克、茯苓10克、陈皮3克、麦冬6克，食材洗净后放入养生壶，加入500毫升清水，小火慢煮15分钟即可饮用。
赤小豆、茯苓健脾利水、清解湿毒，陈皮理气健脾、化解痰湿，麦冬滋阴润燥，平衡初秋燥邪，祛湿而不伤阴。第二杯玉竹百合清风茶适合血虚风燥、肌肤干燥脱屑、夜间瘙痒加重人群，取玉竹10克、干百合8克、菊花3克、少许枸杞，清水冲泡焖泡10分钟即可。
玉竹、百合养阴生津、濡养肌肤，菊花轻清祛风、疏散表邪，缓解肌肤干痒，兼顾润燥与疏风，适配初秋风燥之症。
04标本兼治调体质，专业辨证防反复
初秋湿疹调理，重在调和脏腑、标本兼顾。
临时止痒只能解一时之苦，唯有健脾祛湿、养阴润燥、稳固正气，才能从根源减少复发。
若湿疹反复发作、瘙痒顽固、迁延不愈，说明体内湿燥失衡、脏腑失调较为明显，可通过专业中医辨证调理，定制专属养护方案，调和体质、修护肌表，摆脱秋季湿疹困扰，安然换季。
（提醒：本文为医学科普，资料源自网络，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）
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