北京
2025年7月，23岁的张睿被确诊为印戒细胞胃癌晚期。
他从云南昭通一个偏僻的农村一路考进中山大学，本科毕业后成功保研直博。他是村里少有的大学生，也是全家人的骄傲。如果没有这场病，他将是村里走出的第一在改变命运的路上，直到一纸诊断书把一切按下了暂停键。
确诊时，癌细胞已经发生了多发转移，失去了手术根治的机会。等待他的是漫长而艰难的治疗。22次化疗，体重从80公斤掉到60公斤，头发大把脱落，身体越来越虚弱。生命变成了以14天为一个周期的循环：化疗、虚弱、勉强恢复、再次化疗。
他曾在社交媒体上记录自己的治疗历程，平静地讲述每一次化疗后的反应，也坦然面对病情的起伏。在被问到“如果生命只剩最后一天，你会怎么过”时，他回答：“陪在家人身边，把该交代的交代一下。”这句平静的话背后，是一个本该拥有无限可能的年轻生命被骤然压缩的无奈。
张睿不是个例。
胃癌，正在悄悄“盯上”年轻人
在很多人的印象里，胃癌是“老年病”。但现实正在打破这个认知。
国家癌症中心数据显示，我国35岁以下胃癌患者比例已攀升至12%，较十年前翻了一番。近五年，19至35岁人群的胃癌发病率较30年前翻了一番。 四川大学华西医院临床数据显示，小于40岁的胃癌患者比例约在6.7%至8.5%之间。
国际上同样观察到这一趋势。JAMA发布的2026年胃癌综述指出，尽管全球胃癌总体发病率在下降，但50岁以下人群的发病率正在上升。
更让人揪心的是，年轻胃癌患者往往发现时已是中晚期。早期胃癌几乎没有典型症状，可能只是上腹饱胀、隐痛、食欲减退——这些症状太普通了，普通到没有人会往癌症上想。
哪些“日常习惯”正在伤害年轻人的胃？
张睿的经历中有一个细节：直博后压力大，经常熬夜。长期熬夜打乱生物钟，影响胃肠道黏膜修复，造成内分泌和免疫系统紊乱。
除了熬夜，以下因素正在推高年轻人的胃癌风险：
幽门螺杆菌感染是最主要的危险因素。 世界卫生组织将其列为Ⅰ类致癌物，与近90%的非贲门胃癌相关。我国共用餐具、饮用不洁水源，都可能导致感染。
高盐饮食和加工肉类是另一大推手。 长期高盐饮食损伤胃黏膜，腌制、熏制、烧烤食物中含亚硝胺、多环芳烃等致癌物。研究显示，高盐饮食贡献了年轻人近8%的致病风险。
吸烟和饮酒同样不可忽视。烟草中的有害物质刺激胃黏膜，影响修复；酒精直接损伤胃黏膜，促进致癌物吸收。
预防和筛查，是守住胃的两道防线
好消息是，胃癌是可以预防的。
根除幽门螺杆菌能显著降低胃癌风险。 一项对8323名健康个体的荟萃分析显示，接受根除治疗的人群胃癌发生率为1.6%，未治疗组为3.0%。中国一项涉及10万人的试验也证实，成功根除幽门螺杆菌后，胃癌年发病率从每10万人68例降至54例。
胃镜是发现早期胃癌的“金标准”。 在韩国和日本，全民胃镜筛查已显著提升了早期诊断率和
张睿曾在社交媒体上写道：“现在只希望能多一点生存的概率。”这句话背后，是一个本该拥有无限可能的年轻生命。
每一次熬夜、每一顿高盐外卖、每一次忽视胃部的不适，都在悄悄推高风险。而一次胃镜检查，或许就能改写一个人的命运。
参考来源：
极目新闻/腾讯网. 23岁患癌准博士的“生命倒计时”：出身农村苦读考上中山大学，直博后压力大经常熬夜，确诊胃癌晚期. 2026-08-07.
Patel AK, Sethi NS, Park H. Gastric Cancer: A Review. JAMA. Published online January 7, 2026. doi:10.1001/jama.2025.20034.
Unveiling the Younger Face of Gastric Cancer: A Comprehensive Review of Epidemiology, Risk Factors, and Prevention Strategies. PMC.
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