猪油在中国至少有三千年的食用历史,小时候,家里就有个专门用来装猪油的搪瓷罐,油吃完了,老妈就会买点猪板油回家自己熬,杀过年猪的时候,更是要熬一大脸盆的猪油,然后放着慢慢吃。以前我就很喜欢吃熬完猪油剩下的猪油渣,吃起来脆脆的,特别香。可不知道从什么时候开始,家家都换成了那种一桶装的食用油,甚至还有不少人都说猪油吃了不健康。
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猪油被贴上土气、不健康的标签,差不多就在上世纪80、90年代,那时候广告上一直说着装在透亮瓶子里的精炼油现代、科学、健康。当时的美国科学家还提出,饱和脂肪会导致胆固醇升高,从而会引发心血管疾病的理论。而猪油它里面的饱和脂肪酸就差不多有40%,这样就让大家误以为猪油会堵塞血管,引发三高,还会伤心脏。慢慢的,大家就对猪油避之不及了。而这个时候,植物油的厂商趁机推出了零胆固醇不饱和脂肪酸的概念,就让消费者彻底抛弃了猪油。
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还有一个原因,就是现在的生活方式改变了,以前的物资匮乏,也需要大量的体力劳动者,吃猪油它就能更好的补充人体的能量。可现在不一样了,大多数人都是做着不需要花那么多体力的工作,而且吃的东西也越来越多,普遍都营养能量过剩,这个时候,高热量的猪油自然就不再被日常生活所需要了。
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其实猪油不健康的说法根本不对,现在越来越多的研究指出适量摄入猪油可减少脂肪沉积和脂肪炎症,猪油中富含的油酸也被认为对心血管相对友好。而且猪油独特的香气是植物油无法复制的,平时我炒青菜这些就喜欢用猪油炒,它更软也更香。
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老妈还教了我个熬猪油的方法,猪板油和肥肉都能熬出猪油,但猪板油的出油率要高一点,价格也要便宜一些。先把买来的猪板油用温水洗干净,然后再切成差不多大小的块。切好把它放到锅里并加入清水,这一步就是先把猪板油焯一下水,它能洗得更干净,也能让等会熬出的油更白。
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焯好水,再把它们全部倒入锅里,然后再往里面倒入一碗清水,打开大火开始熬。老妈告诉我,熬猪油的时候先加一碗水就可以避免出现粘锅的情况,在熬猪油的时候,还要记得用锅铲经常的翻动一下。
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慢慢加热的过程中,锅里的水就会由刚开始的清水变成乳白色,之后又会被烧干,猪板油慢慢出油,变成了透明色的猪油。这个时候,还要另外切一点姜片和葱段放在里面,它就可以增加猪油的香味。
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等锅里面的猪板油都熬成了小块的,慢慢变成黄色了,那里面的油差不多就都熬出来了。接下来再把火关了,找个耐高温的容器,把油给盛出来。现在的天气热,放常温下猪油不会凝固,可以等到猪油放凉再放到冰箱里,这样就会凝结成奶白色的了。
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我觉得猪油炒菜特别香,所以平时我家都会熬点猪油放着,煮面或者炒青菜用猪油更香,你家会用猪油炒菜吗?
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