河南
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今日立秋，耳边听到最多的感慨：怎么就立秋了。
我也反复感慨，这个夏天就这么舒舒服服地走完了。回想从前，有很长一段时间，一到夏天就心慌、乏力，浑身各种不适感。对比现在，真切体会到正宗中医食养的力量。先改变的是自己的观念，观念转变之后，潜移默化调整生活习惯，再搭配百年老字号的食养调理，身体就在日复一日当中慢慢变好，这份变化，是实实在在发生在自己身上的。
上午在店里给自己做了深度排湿养护，好好调理身体。中午吃了一顿美味的饭菜，下午对接沟通顾客，一天匆匆而过。今天有一笔50克的预存成交，但短视频输出、代理沟通这些核心实质性工作，还需要继续发力，不能松懈。
立秋，代表夏秋交替，阳气开始收敛，阴气慢慢生长，是从长夏的湿热，慢慢往秋燥过渡的节点，不是立刻就凉爽，还会有秋老虎。
立秋养生小提醒：
1. 不急于大补，夏秋之交脾胃还偏虚弱，切忌猛吃厚腻补品，宜清润收敛；
2. 继续重视排湿，夏天积攒的湿气还未散尽，不要因为入秋就忽略祛湿；
3. 防秋燥，慢慢增加温润润燥的饮食，少贪寒凉冰饮；
4. 早睡早起，顺应阳气收敛，减少熬夜，养护气血；
5. 情绪上少耗心神，秋主收敛，尽量让内心安定，减少内耗。
时间过得太快，四季轮转，身体的感受骗不了人。好好把握节气，好好深耕当下，继续踏实往前走。
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