河南
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今天（8月7日）
迎来立秋节气
你知道吗？
立秋饮食里
藏着中国人代代相传的时令讲究
这个立秋教你如何科学
“贴秋膘”
小提示
不要盲目贴秋膘
平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜贴秋膘；
本身肥胖、营养过剩，患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘。
这些食物也能贴秋膘
选择素食中蛋白质含量高的食物，比如豆类；
奶制品以及蛋类食品，蛋白质含量也比较高，都可以作为贴秋膘进补的选择。
来源：河南交通广播综合
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编辑：陈俊妍｜责任编辑：夏青丨监制：耿娟
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