湖北
今日立秋，盛夏的燥热尚未褪去，秋燥、温差已悄然上线。夏秋交替之际，气温起伏不定、空气湿度骤降，作为人体感知外界变化的“第一道屏障”，耳鼻喉部位最为敏感脆弱。
很多人刚入秋，就频繁出现打喷嚏、流鼻血、耳闷耳鸣、咽喉干痒等不适。武汉民生耳鼻喉专科医院整理了专属防护指南，助您安稳度过这个“多事之秋”。
鼻子篇：打响“过敏”与“干燥”保卫战
01过敏性鼻炎：立秋一到，鼻炎“报到”
立秋前后，往往是过敏性鼻炎患者的“噩梦”开端。此时，空气中弥漫的花粉、蒿草等过敏原浓度较高，加上温差变化大，鼻黏膜稍有不慎就会“中招”，出现阵发性打喷嚏、流清涕、鼻痒鼻塞等症状。部分人还会伴随眼痒、咽痒，反复发作十分折磨人。
专家提醒
保温与隔离：注意早晚温差。外出时佩戴口罩，隔绝花粉等过敏原。
鼻腔冲洗：每日用生理盐水冲洗鼻腔，不仅能冲走过敏原和细菌，还能保持鼻腔湿润。
按摩通窍：用食指指腹推擦鼻梁两侧至发热，或揉按鼻翼旁的迎香穴，有助于改善鼻腔血液循环。
02鼻出血：干燥来袭，小心“见红”
秋燥易伤肺，而肺开窍于鼻。气候干燥，鼻腔黏膜容易失去滋润，变得脆弱，一旦用力擤鼻涕或揉搓，就容易导致毛细血管破裂出血。儿童和高血压人群是主要高发群体。
鼻出血的正确做法
发生鼻出血时，应及时低头张口，用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟，同时冷敷前额和后颈部。此方法适用于出血少量且出血在鼻腔前部的患者，如遇出血不止和大量出血请及时就医。
耳朵篇：警惕“中耳炎”与“突聋”偷袭
01分泌性中耳炎：鼻炎引发的连锁反应
中耳与鼻腔密切相关，随着过敏性鼻炎发病的增多，鼻腔的炎症也容易通过咽鼓管蔓延至中耳，引发分泌性中耳炎，儿童尤其高发。其主要临床表现为耳痛、耳堵闷感、听力下降及耳鸣
02突发性耳聋：冷热交替的“偷袭”
秋季气温变化剧烈，容易出现血液循环不畅，一旦到达耳部，会导致耳部神经的病变，轻则出现耳鸣、眩晕，重则会诱发突发性耳聋。老人、慢性病患者尤其要注意。
专家提醒
适当运动：提高自身抵抗力，避免反复发作上呼吸道感染。
正确擤鼻：切忌两侧鼻孔同时用力擤鼻涕，应压住一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧，防止鼻涕进入中耳引发感染。
游泳防护：避免到水脏的游泳池去游泳、跳水，减少呛水。
远离噪音：减少耳机使用时长，音量不宜超过60%，避免长时间处于嘈杂环境。
及时就医：突聋治疗的“黄金期”为72小时内，一旦出现听力突然下降，请尽早就诊。
咽喉篇：拒绝“干痒痛”
01慢性咽炎：秋燥上火，咽喉先知道
立秋后燥邪初起，人体津液流失快，咽喉黏膜长期处于干燥状态，慢性咽炎极易反复发作。
教师、销售等用嗓过度人群，以及老人、小孩、吸烟人群，抵抗力相对较弱，常出现咽喉有异物感、干痒、灼热，咳不出也咽不下。
专家提醒
➤ 少食辛辣刺激食物，多吃梨、百合等润燥食物。
➤ 少量多次饮水，保持咽喉湿润，缓解咽喉不适。
➤ 避免大声喊叫，给嗓子休息时间。
戒烟限酒，减少咽喉刺激，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
武汉民生耳鼻喉专科医院提醒
立秋只是秋意伊始，却是耳鼻喉疾病的“预警期”，防大于治。如果出现持续鼻塞、听力下降、咽喉肿痛等不适症状，切莫自行用药，请及时到医院就诊，以免延误病情。
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