曾和汤淼并称双子星，已教上海男排12年，39岁娶妻为排球付出太多

聊起中国男排老粉的青春记忆，肯定绕不开一对黄金搭档，上海男排双子星一个叫汤淼，另一个就是沈琼。球员时代拿冠军拿到手软，退役直接接了上海男排的教鞭，一晃已经守了这块阵地12年。这么牛的排球人，居然拖到39岁才结婚，大半辈子全都扑在排球上，他到底付出了多少？

沈琼起步真的是老天爷追着喂饭吃，成长在排球氛围浓厚的上海，早早就长出了异于常人的身高，早早被基层教练盯上。1998年进了专业体校，涨球速度快得像坐火箭，2001年才20岁就打进顶级联赛，还直接选进了中国男排国家队。1米98的大个子打主攻，扣球势大力沉，防守也拎得清，当年就是排坛数一数二的好苗子。

那几年的上海男排，说是国内排坛的巨无霸真没人反对，队里的核心发动机就是沈琼和汤淼这对双子星。老球迷都记得他俩的神仙配合，沈琼1米98在左路狂轰滥炸，汤淼2米03在右路接应频频得分，一左一右把各路对手的防线撕得粉碎。从2004年到2012年，沈琼带着上海男排拿了惊掉下巴的联赛九连冠，整整九年，其他队只能争第二，这统治力放到现在都没人能比。

我印象最深的是2005年十运会男排决赛，上海对阵兵强马壮的江苏，那场打满了五局，到决胜局的生死时刻，就是沈琼站出来连续强攻得分，硬生生把上海阔别46年的全运会金牌拿了回来。国家队层面沈琼也打出了自己的巅峰，2008年北京奥运会，他作为东道主主力核心带队拼杀，最终拿到了并列第五的好成绩。这直到现在都是中国男排近些年拿得出手的好成绩，当年沈琼在亚洲左路进攻端，绝对是独一档的存在，多严密的拦网都拦不住他。

2007年是沈琼人生里转得特别急的一个弯，那年他刚接过国家队队长袖标，本来正是意气风发的时候，同吃同住的好搭档汤淼在俄罗斯训练出了意外，头部着地受了重伤，直接提前结束了职业生涯。这事给沈琼的打击大到没法说，当时因为联赛任务紧，加上医院规定，他连第一时间进病房看兄弟都做不到。没了左膀右臂，沈琼只能一个人扛着上海队和国家队的大旗，咬着牙接着往前走。

之后几年他依然带着队伍拿了亚洲杯、亚运会的奖牌，但是遗憾也跟着来，2012年伦敦奥运会落选赛，中国男排没能拿到入场券。打完2013年全运会，32岁的沈琼带着满身伤病和疲惫，正式宣布退役。所有人都以为他会歇一阵，没想到他根本没给自己留休息时间。

退役第二年也就是2014年，33岁的沈琼直接竞聘当上了上海男排主教练，当时外界质疑声快把他淹没了。排球圈向来有“好球员不等于好教练”的说法，一个刚退役的年轻人，镇得住这支拿过无数冠军的老牌强队吗？开局几场失利，直接把看衰的声音推到了顶点。

沈琼从来不是靠嘴反驳的人，他直接卷铺盖住进了训练基地，跟队员一起吃食堂，没日没夜拆解对手的比赛录像，给每个队员抠技术短板。结果出乎很多人意料，他不仅带着上海男排重新拿回了联赛冠军，还顺带着开启了一波六连冠的伟业。他也成了国内排球史上，极少数能以球员和教练两种身份都拿到顶级联赛冠军的人，这份角色转换的能力，真的太让人佩服。

从场上只管自己扣球得分的主攻，到场下要统筹全队、精算每一分得失的主教练，背后耗的脑子扛的压力，真不是普通人能顶得住的。事业上一路创纪录，个人婚事却成了身边所有人都操心的老大难。他把几乎所有时间都扑在训练馆和赛场上，社交圈子窄得可怜，身边兄弟一个个结婚生子，连手下带的年轻队员都发喜糖了，他还是单身。

沈琼其实有自己的坚持，他太清楚体育人的节奏了，常年封闭集训，大半年在外打比赛，另一半不理解这种生活，根本过不下去。他就一直等，缘分虽然迟到，但是从没缺席。2020年，39岁的沈琼终于在社交平台晒出结婚证，还调侃自己赶在四十岁前“嫁”出去了。

他妻子是有体育背景的姑娘，以前接受过专业训练，后来还去国外留过学。正因为自己当过运动员，所以特别能理解沈琼被排球填满、聚少离多的生活，为了支持沈琼的工作，还特意把工作从北京调到了上海。结婚之后沈琼还是那个以队为家的工作狂，连婚后妻子第一个生日，都因为联赛备战紧，只能草草提前庆祝。

2024年，43岁的沈琼对外公布了妻子怀孕、即将迎来龙年宝宝的喜讯，面对媒体，这个一向硬气的汉子也坦承自己特别内疚。联赛赛程太密，他错过了好几次孕妇学校的课程，家里大大小小的事全靠妻子和长辈操持，他说自己对家里亏欠太多。这边刚适应准爸爸的身份，他的执教事业就迎来了一次大考。

2025到2026赛季，志在冲击队史第十九冠的上海男排遇上了大麻烦，重金引进的外援重伤基本赛季报销，本土队员又接连遇上伤病和流感，原本豪华的阵容被折腾得七零八落。最终半决赛主场没能顶住天津队的冲击，遗憾出局，连续多年进决赛的纪录中断，只拿到了季军。换作心态差点的教练，说不定早就陷在情绪里出不来了。

沈琼的态度特别圈粉，联赛一结束，他没沉浸在遗憾里，马上就开始盘点队伍的伤病情况，还明确说接下来要把更多精力放在培养本土年轻队员身上。竞技体育本来就有高低周期，敢直面阵容老化的现实，愿意给年轻人交学费的机会，这就是成熟主帅该有的格局。

现在45岁的沈琼，已经在上海男排主教练的位置上坐了整整12年，他前二十多年的人生，几乎一天都没离开过排球。现在的他，不单单是为了拿冠军赢比赛，更是在为中国排球培养新人留下火种。这么踏实清醒又重情重义的排球人，真的值得所有球迷敬一分。

参考资料：澎湃新闻 从双子星到少帅，沈琼的排球人生