当我用小镜子偷偷看私处

害怕妇科检查

抵触亲密关系

都源于“看不见自己”

夜里，回到家中的女生拿出一面小镜子，第一次鼓起勇气仔细观察、认识自己的身体。这是她和丈夫一同就诊，在江华主任的门诊咨询之后，发生的改变。

此前，这对年轻夫妻被亲密相处的难题困扰许久，女方一面对亲密接触便心生恐惧、浑身紧绷，就连常规妇科检查也十分抗拒。种种焦虑的根源，是对自身生殖结构陌生、缺乏了解，被未知带来的恐惧牢牢束缚。

像这样的情况在门诊还有很多，许多女生私处不适也不敢查、不敢问，硬扛拖延。很多人以为这份恐惧是“胆小、害羞”，其实真的不是。

怕妇检、更怕同房

近日，南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华在“盆底康复与性健康”门诊接待了一对“同房困难”的年轻夫妇。深入沟通后发现，女方多年来一直抗拒妇科检查，哪怕身体出现轻微异常，也因为害羞、恐惧不敢就诊。长期对私密部位的陌生感、神秘感和羞耻感，让她对身体检查、亲密接触产生了本能抵触，形成了身心双重焦虑。

江主任问：“你知道女性的生殖系统由哪些器官构成，自己的外生殖器长什么样子吗？”女方羞涩的，轻轻地说：“有点了解，不很清楚！”男方很自信地说：“我看过生殖健康科普书籍，我知道！”“非常好！那我们就来测试一次”，江主任拿出了一个女性外生殖器模型，请小伙子给自己的妻子讲解，小伙子一下子傻眼了……

图片由AI生成

针对这一情况，江华主任采用可视化生殖健康体验指导，通过人体模型、清晰图解、影像演示等直观方式，帮夫妻二人系统认识女性生理结构、身体功能及检查原理。破除身体未知带来的心理阴影后，两人的心理负担彻底卸下，困扰许久的问题也得到有效改善。

三大原因不可忽视

很多女性害怕妇检、抵触亲密并不是矫情，核心原因大多是这三点：

1. 对自身身体完全陌生

多数女性从未系统了解过自己的生殖结构，身体构造、生理变化、检查流程全都不清楚。未知=恐惧，越不了解，越容易放大紧张和不适感。

2. 被网络负面信息过度影响

网上碎片化的夸张分享，不断放大“疼痛、尴尬、羞耻”的负面印象，让很多女性提前产生心理预设，还没检查就已经极度紧张。

3. 传统科普太抽象，难以理解

以往的生殖健康科普多是文字、静态图片，内容晦涩难懂。普通人看不懂、记不住，无法正确认知身体，自然无法坦然面对检查与亲密关系。

图片由AI生成

身体的恐惧

要靠“看见”来治愈

心理学有一个简单的道理：所有恐惧，都源于未知。比起盲目焦虑，直面、读懂自己的身体，才是最温柔的解压方式。

通过可视化生殖健康体验，摒弃枯燥文字说教，以模型展示、直观图解、动态演示的方式，让女性清晰看懂自身身体构造、生理特点、检查原理。

没有晦涩专业术语、没有尴尬说教，帮助女性：

✅ 打破身体神秘感与羞耻感；

✅ 正确认识妇科检查流程，消除就医恐惧；

✅ 缓解亲密相处的紧张、抵触情绪；

✅ 学会识别身体异常信号，不再硬扛病痛。

很多妇科问题、身心焦虑，其实都源于“不敢看、不敢知、不敢查”。

江华主任提醒广大女性朋友们，正视自己的身体，了解基础生理知识，坦然接受常规妇科筛查，不羞耻、不逃避、不硬扛。

真正的自爱，从读懂自己的身体、善待自己的健康开始。

本文审核专家

江 华

妇女保健科

副主任

主任医师

副教授

硕士研究生导师

专家简介：

从事妇产科及妇女保健工作30年，江苏省第一批卫生拔尖人才，现任中国优生优育协会妇女保健分会常委、江苏省妇幼保健协会孕产康复分会副主任委员、江苏省预防医学会盆底专委会委员、江苏省妇幼健康研究会生育调控专业委员会委员。主持和承担国家自然科学基金、省市级科研项目十余项，参编《妇产康复学》《实用产后康复》。在国内外期刊发表论文三十余篇，专利六项，获全国妇幼健康科学技术奖等各类奖项六项。

专业特长：

熟练掌握妇科常见病的诊治、产后康复、盆底康复、优生优育指导，擅长盆腔痛、月经不调等常见病的诊治，尿失禁、子宫阴道脱垂、阴道松弛和性功能障碍等盆底功能疾病的治疗。

门诊时间：

丁家庄院区：

周二上午 盆底康复与性健康门诊

莫愁路院区：

周三全天 盆底保健与产后康复门诊

周四上午 盆底康复与性健康门诊

稿件来源丨妇女保健科 江华

责任编辑丨王凝嫣

内容校对丨史月 张沁沁

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普

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