2026年高质量健康长寿白皮书阐述：百岁健康标准和健康优化范式

亚太长寿医学学会、平安健康互联网股份有限公司、中国抗衰老促进会联合发布了2026年高质量健康长寿白皮书：《百岁健康标准——从被动医疗到健康优化范式》，阐明了“21世纪医学的目标不再只是延长寿命、而是延长健康寿命；未来医疗服务的核心，将从治疗疾病转变为管理健康风险，实现高质量健康长寿”。

白皮书首次提出百岁健康标准体系应当“可量化、可评估、可干预”。为个人全生命周期主动健康管理和社会银发产业发展，提供了科学导向。关注详情。

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日前，亚太长寿医学学会、平安健康互联网股份有限公司、中国抗衰老促进会联合发布了2026年高质量健康长寿白皮书。这是国内首份聚焦百岁健康管理的系统化研究报告，首次提中国人的百岁健康评估体系：可量化、可评估、可干预。

十年“疾病缠身”：长寿不等于健康

白皮书首先回顾了一个不容忽视的严峻现实：我国60岁以上人口已超过3.23亿，人均预期寿命突破79岁，然而，健康预期寿命仅为68.5岁。这意味着通常情形下，每位老年人有平均超过10年时间处于慢病困扰、多病共存、机体失能等困境。

慢病长期化、多病共存已成为我国老龄人口健康的主要威胁。

白皮书认为，现有的医疗体系是建立在以疾病诊疗为核心，难以适配慢病高发的新局面。为此，白皮书提出 ，应当从“被动医疗—主动健康—健康寿命优化”三级递进，升级健康治理范式，其核心目标不只是延长生命长度，而是维持无病自理、有尊严的健康寿命。

百岁健康标准评估指数(CHLI)：六维量化系统评估体系

为推动从“治已病”转向“健康功能维护”，白皮书首次设计出“中国百岁健康标准指数”，覆盖从25岁—105岁全人群的六维度量化评估体系，涵盖生物学年龄、身体机能、代谢与慢病风险、生活方式与行为、心理社交状态、数字化健康轨迹，打破了“无病即健康”的传统认知理念。

此外，白皮书在健康评估体系方面，首次提出了健康功能感知附加指数，把听力、视力、嗅觉等自然衰老早期预警指标，纳入了精准评估个体衰老速度，提前预判跌倒、认知衰退、慢病加重等潜在风险。

CHLI评估指数体系采用区间分层评估逻辑、划分不同健康风险层级

例如，如果你的CHLI评分在85-100分区间，属于理想健康长寿状态，健康百岁的几率很高；反之，如果CHLI评分低于40%，则属于高风险状态，并且知道哪些风险、如何主动干预，完善自己的健康预期、最重要的是知道自己如何做之后的可量化的改变。

亚太长寿医学学会主席，时占祥博士详解了CHLI评估指数体系的应用。

白皮书同时也阐述了建立以个人健康寿命为核心的KPI体系，将健康寿命优化管理从理念转化为可评估、可干预、可监测的辅助工具，升级完善了目前医疗体检的健康标准。

全生命周期健康管理：从理念到实践

白皮书提出“被动医疗—主动健康—健康寿命优化”三层递进健康治理范式。核心目标不再只是单纯延长生命长度，而是延长并保持无病自理、有尊严的健康寿命，缩短失能周期。

现代医学研究提示，人体衰老三大关键时间节点：35岁、60岁、78岁左右。白皮书将个人全生命周期划分为四个阶段：

25-44岁：侧重健康储备建立与风险预防

45-65岁：侧重健康基础重建与风险前移

66-85岁聚焦功能维护与长期稳定

86-105岁实现高龄稳态维护与照护支持

每个生命阶段设定不同的健康管理侧重点，改变了过去泛泛而谈全周期健康管理的做法。

白皮书在阐述CHLI评估指标时，也详细提出了健康人群与慢病人群的健康管理路径：健康人群遵循“生物学衰老—功能状态—心理认知—社会关系—数字监测—健康寿命终点”路径；慢病患者则需要在规范临床治疗基础上，将风险从疾病管理、转向功能风险管控。

健康长寿产业前景：从消费型医疗走向健康长寿优化管理

白皮书预测，随着主动健康管理、全民健康数智化建设的发展，未来健康长寿产业将从传统医疗消费，逐步延伸至长期健康寿命优化管理趋势。智能数字化健康监测、AI驱动的健康管理、康复与功能维护等产业，将迎来结构性增长机遇。

正如亚太长寿医学学会主席时占祥博士所说：“21世纪的第二个25年，医学科学的目标不再仅仅是延长寿命，而是延长健康寿命，我们这一代人是人类社会第一代可以规划个人健康长寿的一代人，健康百岁的机会是掌握在自己手里。”

白皮书为国人迈向高质量健康长寿，提供了具有科学评估标尺和系统发展的路径。

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