养老新职人③做私教，我的会员都是“老宝贝”   新民视频

26岁的赵洛麟在上海的社区健身中心担任私教，与其他健身房的私教不同的是，他的工作职能是“长者运动健康师”。他的会员，则是一群“老宝贝”。“以前靠轮椅，现在爬楼梯。”跟着小赵运动健身的老人们表示，在这里，不仅是练肌肉，还有被看见、被陪伴的晚年。

高温日下午，杨浦区四平社区市民健身中心里，赵洛麟正在协助70岁的蒋阿姨进行加压力量训练。5月初见时，蒋阿姨腿部肌肉萎缩、行动不便，“坐飞机都靠别人推轮椅，医院康复科效果也不大”。跟着小赵上了2个月私教课后，如今的她已经能自如爬楼梯了。

赵洛麟的学员主要集中在55岁至70岁之间，大致分为两类人群：一是为防止肌肉流失、预防摔倒的学员；二是被慢性疼痛困扰的长者。每位学员上课前必须填写详尽的健康评估表，涵盖病史、用药、手术史等，教练会据此判断是否适合训练，并开具个性化“运动处方”。

转型前，赵洛麟主要带年轻人健身，随着逐渐意识到这一领域的私教市场已经趋于饱和，他发现，“夕阳红”才是蓝海。中国疾病预防控制中心数据印证了他的判断：“跌倒”是中国65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因，而运动干预是预防跌倒的有效策略。预计到2035年，中国60岁及以上人口将突破4亿，如何维持这一庞大群体的健康自主，已成为紧迫的社会课题。

这条路少有人走，赵洛麟更多靠自己摸索——上网查阅国外老年运动康复学的最新研究，不断更新知识储备。与年轻人塑形见效快不同，带老年人训练更需要耐心、细心，温情陪伴与鼓励同样不可或缺。

和老人接触久了，他还有一个意外发现：“我的不少学员认知要比想象中更高，容易接受新思想，所以他们和我们刻板印象中的老年人不一样，平时也爱看点评、刷小红书，很时髦！”在这里健身的59岁学员谢阿姨的反馈也颇有“双向奔赴”的意味：“过去我不敢试，怕自己年纪大了，但和这些年轻教练接触下来，我觉得还可以尝试很多新东西。”

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