重庆
近日，记者走进重庆华岩壁虎王国家攀岩示范公园，这里也是重庆市攀岩队的驻训基地。现场，年轻的攀岩队员们正在训练场上刻苦训练，青春与汗水一同在这个盛夏挥洒，每一个动作都凝聚着专注与坚持，尽显顽强拼搏的体育精神。
室内热身区 助力队员训练
走进攀岩训练场，场地干净开阔，规整的岩墙上错落分布着大小不一的岩点，安全绳索、保护带整齐摆放。参训队员们正在教练的指导下有序开展日常攀岩训练。
训练基地室内热身区，小队员正在进行热身训练
“注意安全！”“用腿去发力！”地面上，教练全程紧盯队员动作，及时提醒队员发力技巧和安全要点。等待训练的队员则站在一旁认真观摩学习，一边记录攀爬要领，一边在心中规划自己的攀爬路线。
据了解，重庆华岩壁虎王国家攀岩示范公园坐落于九龙坡区华龙大道28号，占地面积约8万平方米。公园于2017年4月15日建成，已成功承办“国际攀联世界杯攀岩赛”“亚洲青年攀岩锦标赛”“全国青少年体育俱乐部联赛攀岩总决赛”“全国攀岩锦标赛”“全国U系列联赛”等多项国际国内大型赛事，以及各项市级攀岩比赛。
赛事资料图
为备战巴黎奥运会和杭州亚运会，该公园攀岩场地入选国家体育总局登山运动管理中心全国第一批攀岩场地国际化对标改建名单，并完成了国际化对标设计改建。基地改造升级完成后，不仅满足了重庆攀岩队的训练需要，也成为国家攀岩队的转训基地，为推动中国攀岩运动发展贡献了“重庆华岩力量”。
左为改造前（资料图），右为改造后的室内热身区
采访中，记者了解到，高攀区室内热身区攀岩板经过多年高强度训练使用，攀岩板也破损严重，在改造升级建设中，该区域由体彩公益金资助30万元，进行了翻新改造，并在2024年12月12日完工，为队员们的科学训练提供着重要保障。
翻新的室内热身区，建成了高9米x宽27米，共9条训练速度道。重庆攀岩速度组主教练杨老三向介绍，队员们在正式开始室外标准赛道的高强度训练前，都会先来到热身区，进行系统的身体激活和手指关节、手腕等关键部位的专项热身活动，为接下来的高强度训练做好充分准备。
训练场上 青春与汗水齐飞
“热身训练结束后，队员们会在教练的带领下有序来到标准化赛道前，开启新一轮的自我挑战。”杨教练介绍，训练场地设有三种国际标准的赛道：速度道、难度道和攀石道，其中速度道和难度道的高度均为15米。
队员们正在训练中
训练现场，一名年仅11岁的小队员小龙称，自己从三年级开始接触攀岩，至今已坚持训练近两年。
“刚开始攀爬的时候特别兴奋，但一到顶准备下来，心里就开始发慌了。”小龙笑着回忆道。他解释，向上攀爬时注意力完全集中在岩点和下一步动作上，但登顶后低头一看，强烈的高度感便会瞬间袭来，让人手足无措。
起初，小龙在15米高的标准速度道上完成一次攀爬需要超过一分钟，经过长期系统训练，他不仅逐步克服了恐高心理，还在技术、体能和心理素质等方面取得了显著进步，不断刷新着自己的训练成绩。
队员们正在训练中
训练场上，记者还见到了满头大汗的17岁少年梅景茼。他已在青少年攀岩比赛中取得了优异成绩。
梅景茼告诉记者，自己从小热爱体育运动，尤其钟爱充满挑战与活力的项目。小学阶段，他主攻田径；升入初中后，一次偶然的机会接触到攀岩，被深深吸引，从此转向攀岩训练。
“攀岩是协调性与意志力的双重考验。”梅景茼说，“每次攀爬时，看着自己一点点接近原本以为无法抵达的点位，那种超越极限的感觉特别强烈，内心会涌出难以言喻的喜悦和满足。”
谈到未来，梅景茼满怀憧憬地表示，希望通过持续的专业训练进一步打磨技术细节、提升体能储备和心理稳定性，力争在更高水平的国际攀岩赛场上展现中国青少年运动员的风采，为国争光。
来源：新重庆-重庆日报
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