湖南
西藏7日游最佳路线：拉萨市区+林芝7天6晚行程攻略，收藏备用
行程路线规划
第一天：抵达拉萨，专车接站入住酒店，全天休整适应高原，切勿剧烈运动。
第二天：布达拉宫—药王山观景台—大昭寺—八廓街。拉萨市区精华一日游，感受千年信仰之城。
第三天：拉萨—羊卓雍措—拉萨。打卡藏区三大圣湖之一，当天往返，节奏轻松。
第四天：拉萨—米拉山口—巴松措—林芝八一镇。翻越5013米米拉山口，从雪域高原步入藏地江南。
第五天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海。览世界最深峡谷，品鲁朗石锅鸡，赏高原田园风光。
第六天：林芝—卡定沟天佛瀑布—返回拉萨。卡定沟瀑布天然形成佛像奇观，下午返回拉萨。
第七天：拉萨自由活动，买伴手礼，适时返程。
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费用预算参考
往返大交通约2000-4000元；住宿6晚约1200-2400元；景点门票合计约800元；餐饮约700元；拼车或包车约1500元。以上费用总计约6000-9000元。不含个人购物及自费项目，旺季价格上浮30%左右。
景点故事
布达拉宫始建于公元7世纪，松赞干布为迎娶文成公主而建，千年矗立红山之巅，是藏地信仰的至高象征。
大昭寺内供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像，藏族有言"先有大昭寺，后有拉萨城"。
巴松措湖心岛上有一座唐代红教寺庙，已有1500年历史，四面环湖宛如仙境，是藏传佛教宁玛派的圣地。
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藏区禁忌
不可触摸他人头部，藏族人视头部为神圣之地。
进入寺庙需脱帽、摘墨镜，殿内禁止拍照。
转经筒和转寺庙一律顺时针方向。
不可用手指直指佛像，应手心向上平指。
进门不可踩踏门槛，需一步跨过。
高原注意事项
出发前一周可服用红景天预防高反。抵达当天不洗澡、不剧烈运动、不饮酒。
多喝温水、少食多餐，避免加重身体负担。
随身携带便携氧气瓶和感冒药、肠胃药等常备药品。
有严重心肺疾病者不建议前往，感冒期间务必暂缓出行。
总结
拉萨市区深度感受千年信仰，林芝三日渐入藏地江南，七天行程由慢到快、由高到低，科学适应高原节奏。从布达拉宫的庄严到雅鲁藏布的壮阔，从羊卓雍措的碧蓝到鲁朗林海的葱郁，每一天都是不同的西藏。收藏这份攻略，出发前再看一遍，你的西藏之行定会不留遗憾！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：叮叮
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