夏日贪凉猛吹空调，小心一觉醒来嘴歪眼斜！【妇幼科普】

盛夏酷暑，空调、风扇成了家家户户的消暑标配。忙碌一天回到家，站在风口下直吹纳凉，或夜里睡觉整夜对着头脸吹冷风，是不少人的夏日习惯。然而，这份短暂的凉爽背后，潜藏着极易损伤面部神经的健康隐患——周围性面瘫。

妇幼健康科普

夏季是面瘫高发季，主因正是长时间冷风直吹面部。不少人一觉醒来突现面部僵硬、口眼歪斜、闭眼困难，喝水漏水、吃饭藏食。面瘫不仅影响容貌，恢复周期长，若未及时就医，还可能遗留永久性后遗症。需特别澄清的是，夏季多发的面瘫并非中风，而属周围性面神经麻痹（贝尔麻痹），由面部受凉叠加免疫力下降诱发；中风则是脑血管病变，两者病因本质完全不同。

夏季面瘫的诱因？

面神经穿行于狭窄骨管内，对冷刺激极为敏感。出汗后毛孔张开，冷风直吹脸颊、耳后，可致末梢血管骤然收缩痉挛，面神经缺血缺氧，引发水肿。肿胀的神经被骨管紧压，信号传导中断，肌肉失控，最终瘫痪。加之夏季熬夜、劳累致免疫力下降，体内伏邪乘机而动，加重炎症。中医认为，夏季腠理疏松、卫外不固，风寒之邪易侵入面部经络，致气血凝滞、筋脉失养，发为口眼歪斜。

有哪些临床表现？

面瘫大多单侧突发、毫无征兆，发病72小时是黄金治疗窗口，及时就医干预，能最大程度缩短病程、规避后遗症。出现以下任意一种表现，千万不可拖延：

•面部发麻、僵硬，皮肤触感变得迟钝。

•眼皮乏力，双眼闭合不全，迎风频繁流泪。

•做微笑、挑眉动作时，左右脸部明显不对称。

•鼓腮、吹口哨漏气，进食时饭菜容易卡在腮部。

•喝水、漱口时清水从嘴角渗漏。

•部分人群伴随耳后隐痛、头部胀痛不适。

面瘫该如何治疗？

急性期：西医快速消肿，解除神经压迫

抗炎消肿：快速缓解面神经肿胀，解除骨管对神经的压迫。

营养神经：补充神经修复所需营养物质，助力受损神经愈合。

抗病毒干预：抑制病毒复制，减少炎症因子释放。

恢复期：中医疏通经络，杜绝后遗症

针灸：核心康复疗法，调和面部气血、疏通经络，改善肌肉瘫痪状态。

推拿按摩：放松僵硬肌群，避免面部肌肉粘连、萎缩。

艾灸：温通经络、驱散残存风寒，缓解肌肉痉挛僵硬。

物理理疗：搭配热敷、红外线理疗、面部康复训练，改善面部血液循环。

日常该如何调养？

疏风护络茶饮：防风白芷茶（全家适用）

配方：防风、白芷搭配少许生姜冲泡代茶饮。

功效：疏风散寒、固表护络，改善冷气侵袭带来的经络淤堵。

适宜人群：长期身处空调房、久坐办公、晨起面部发僵、平素怕冷体虚人群。

体虚人群固本调养

经常熬夜、浑身乏力，一吹空调就头痛脸僵的人，多属于卫气不固、正气亏虚。可在专业中医师辨证指导下选用经典方剂加减调理，补足正气、益气固表，从根源降低面神经炎、面瘫发作概率。

受凉脸麻紧急自救（尚未口角歪斜阶段）

吹冷风后面部发紧、发麻，但还未出现嘴歪症状，立刻干预可阻断面瘫发作：

① 马上离开低温冷风环境，用温热毛巾热敷面部、耳后，每次 10-15 分钟；

② 饮用温热姜枣茶，帮助身体驱散风寒之气；

③ 保证充足睡眠、杜绝再次受凉，依靠休息提升自身免疫力。

夏日纳凉应注意

风口莫对脸

这是诱发面瘫最高危行为，居家、办公纳凉，可将空调风口上调，或开启扫风模式。

汗后勿急吹

运动、洗澡出汗后毛孔张开，静置5—10分钟擦干汗水，再进入空调房吹风。

夜眠避冷风

睡眠期间人体免疫力降至最低，整夜直吹冷气极易诱发神经麻痹，建议开启睡眠模式或定时关机。

体虚护颈颊

老人、孩童、产后女性、久坐体虚者，常备薄丝巾护住脸颊与后颈，抵御风寒之邪。

疲劳忌贪凉

熬夜、压力大、过度劳累后免疫力大幅下降，此时吹风受凉，面瘫风险会成倍上升。

把控好温差

温差过大会造成面部血管反复收缩痉挛，空调温度建议设置 25-27℃，室内外温差不超过 8℃。

夏日纳凉，健康为先。谨记口诀：不直吹、不贪凉、勤保暖、少熬夜，守护好面部健康，安然度过盛夏。

本期科普专家

郑春华

副主任医师

梧州市妇幼保健院中医针灸推拿科副主任、中医妇科副主任。

擅长针灸结合手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等颈肩腰腿痛疾病；擅长运用中医经典经方诊治不孕不育、月经不调、盆腔炎、多囊卵巢综合征、高血糖、高血压、干燥综合征、湿疹、银屑病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲状腺结节、肿瘤等疑难病证并对产后康复骨盆旋移综合征、骶髂关节紊乱、耻骨联合分离等疾病擅长手法整复；对中风后遗症、面瘫等疾病有独特的临床针灸治疗经验，对单纯性肥胖、高脂血症、肾病综合征、胰岛素抵抗等肥胖内分泌疾病有独到的见解。

梧州市妇幼保健院

为您的全生命周期健康保驾护航！

文/图：中医针灸推拿科

编辑：陈梦霞

审核：郑春华、李影、韦晓燕

终审：梁涛