辽宁
“云天收夏色，木叶动秋声”，进入到中伏以后，这持续的高温天，真正让人领略到了上涨下煮“桑拿天”的威力，因此大家现在都特别盼望立秋节气的到来，因为不少人觉得，立秋来临以后这天气会凉快起来，可以告别现在这闷热潮湿的天气。
最近几天也一直跟八十多岁的老爸谈论立秋后会凉快的话题，但是老爸说这是不可能的，因为老话说“立秋十日难过活”，因此及时下周8月7日立秋，这天气也不会凉快起来，要想等到秋高气爽时节的来临，立秋之后也要再等上一段时间。
立秋是二十四节气中的第十三节气，来到立秋节气也就意味着农作物开始进入籽粒饱满的成熟期，而很多的农作物的种子开始进入成熟期，因此民间有“立秋十八天，草木皆顶籽”的说法。
不过立秋节气并不等于秋天的到来，因为立秋节气正处于一年之中最热的中伏当中，尤其是今年的立秋来临以后，还有接近一周的时间才会进入到末伏，而半个月以后才会迎来出伏，所以这立秋节气天气还会依然炎热，甚至不逊色于现在的大暑节气。
“早立秋凉飕飕，晚立秋热不休”，今年立秋在8月7日的晚上19点，按照民间的传统说法，上午立秋是“早立秋”，而下午立秋是“晚立秋”，因此今年立秋属于“晚立秋”，按照民间说法，这天气还是要热上一段时间，因此即使是来到立秋节气，这防暑降温也不能掉以轻心。
今年立秋以后，什么时候才能凉快起来？老爸根据自己的经验，给出了他认为的具体时间：
今年立秋后要等到8月25日左右天气才能凉快起来，因为民间有“立秋十八天，河边断澡人”的说法，也就是立秋之后大家还要冲凉防暑，而十八天过后的8月25日，也就是进入到农历七月十五前后，这天气肯定会凉爽起来。
“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星”，每年的七夕节前后，这个时候虽然白天还要防晒，但是早晚也会凉爽很多，并且民间有“一场秋雨一场寒”的说法，一般年份在七夕节前后都有雨水飘落，因此等到了七夕节，这早晚就会有凉风刮起，而晚上大家也就能睡个好觉，今年的七夕节在8月19日，因此在8月19日前后，临近处暑节气的时候，这酷暑难耐的天气将会告一段落，不过白天还依然炎热，需要注意防晒。
“白露秋分夜，一夜凉一夜”，也就是说等到了白露节气的时候，这秋高气爽的日子将会真正来临，这个时候将会迎来真正意义上的秋天，大家会感觉舒服很多。
夏季的炎热属于湿热，也就是会人感觉到闷热难受，而立秋之后的热则是燥热，因为立秋来临干燥加剧，这个时候生活习惯就要向秋季转变。
一，注意调节起居时间
高温酷暑的夏季大家讲究晚睡早起，而到了燥热的立秋节气后，这个时候大家会明显感觉到白昼变短，因此生活起居，也要逐渐向早睡早起转变，这样可以养足精力应对秋乏。
二，注意饮食要润燥
立秋以后讲究要贴秋膘，也就是适当吃肉来补充夏季身体的消耗，而这个时候除了吃肉贴秋膘，最关键的就是要润燥，也就是要吃一些温和滋润的食材，比如秋梨、莲子、百合和银耳等，而像西瓜、绿豆和生姜这些夏季里常吃的食物，这个时节就要少吃或不吃。
三，注意防蚊虫叮咬
“七月十五钢嘴，八月十五蹬腿”，立秋后正是蚊子的繁殖旺季，这个时节的蚊子盯人特别凶狠，而人们在立秋后的晚上喜欢外出乘凉，这也成了蚊子的攻击对象，因此立秋后晚上出门，一定要做好防蚊虫工作，比如喷洒驱蚊药和带把蒲扇驱赶蚊虫。
下周8月7日立秋，这个时候天气还不会凉快起来，防暑降温还不能掉以轻心，而立秋后也要做好饮食和生活起居的调节，以便能够平安舒服的过秋天。
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