多门好课就位！2026年呼和浩特市总工会“赋能讲堂”（工会夜校）第五期课程来袭

低费学技能、轻松提素养、快乐享生活

全市职工速来集合！

⚡ 工作忙碌想充电？

生活琐碎想解压？

职场提升想进阶？

兴趣爱好想培养？

别找啦！

呼和浩特市总工会精心打造

各社会组织和单位联合承办

“赋能讲堂”暖心上线

专为首府职工量身定制

优质、实用、便捷的

公益学习平台来啦！

课程详情

01

课程 1

八段锦2601班

◆课程简介：八段锦动作舒缓易学，零基础也能练习。专门改善久坐带来的肩颈酸痛、浑身乏力、睡眠差等亚健康问题。课程分步教学，一招一式细致纠正。

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，8月8日-9月2日每周三、周六19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼家将武术（回民区公园东路万博家具四楼）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：刘老师15754957902

课程 2

羽毛球2601班

◆课程简介：专为零基础职工、新手入门打造！课程循序渐进，教学握拍、发球、高远球、搓球、基础步法等核心技能，纠正业余错误动作。

◆课程名额：6-10人

◆课程时间：共八节，8月8日-9月2日每周三、周六19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：内蒙古交通集团职工文体中心（新城区毓秀巷与哲里木路交叉口西100米）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：刘老师15124822202

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课程 3

应急救护2601班

◆课程简介：掌握急救黄金4分钟，关键时刻能救命！全覆盖CPR+AED、海姆立克、外伤包扎、骨折固定、急症处置五大核心急救技能，每人配备专属急救包上手练习，职场、居家、户外突发伤害一站式学会自救互救，守护自己与身边人的生命安全。

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，8月8日-9月2日每周六9:30-11:30、每周三19:00-21:00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：内蒙古自治区共青团直属北疆应急保障救援志愿服务队（新城区滨河公园东门西北60米）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：温老师15754982624

课程 4

职场数字技能综合提升2604班

◆课程简介：趣味沉浸式研学课，角色扮演带你认识、学习、玩转AI工具！

◆课程名额：15-20人

◆课程时间：共八节，8月8日-9月3日每周六9:30-11:00、每周四19:00-20:30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：金桥“双创”示范区·荟智园二楼技能实训区

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：王老师15344111931

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课程 5

睡眠辅导2601班

◆课程简介：依托中医寤寐理论，系统讲解睡眠周期、失眠诱因、睡眠误区、居家眠境优化、躯体放松与正念冥想等内容。课程配套专业测评、实操教学与一对一答疑，针对职场加班、高压引发的各类睡眠障碍，传授可居家实操的中医康养技法。

◆课程名额：8-12人

◆课程时间：共八节，8月8日-9月3日每周六9:30-11:10、每周四19:00-20:30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：百草园中医门诊部（新城区海拉尔东路929号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：杨老师18247154798

课程 6

关系沟通2601班

◆课程简介：立足职工实际工作场景，围绕上下级汇报、跨部门协同、商务对接等核心沟通场景系统讲解。通过案例剖析、情景实训相结合的授课形式，梳理标准化沟通逻辑与落地方法。助力参训职工补齐沟通短板，稳步提升职场综合履职能力。

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，其中七节为8月8日-9月19日每周六15:00-16:30，其中一节为9月13日周日15:00-16:30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：明泽·百度城社区综合楼1楼（回民区钢铁路电信三分局对面）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：田老师13238471482

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报名事项

02

◆报名对象：18-60周岁的工会会籍在呼和浩特市的新就业形态劳动者和在职职工（如有60周岁以上的延退等情况的在职职工，请报名后等待工作人员电话，按要求提供证明材料后通过报名）

◆报名时间：8月4日（星期二）10：00

◆温馨提示：请珍惜学习机会，每节课请提前15分钟到达上课地点签到。报名成功后多次缺勤将影响“赋能讲堂”（工会夜校）后续课程报名资格，出勤率≥75%就能全额退报名费哦！学员上课时必须使用报名的微信账号打开小程序进行签到签退，否则不认可出勤情况。

禁止他人代报名行为，报名人必须与上课人一致，如有不一致的将取消报名资格，并禁止后续报名赋能讲堂（工会夜校）任何课程。

报名入口

请扫描“赋能讲堂”小程序码

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供稿：呼和浩特市工会事业发展中心

海报：呼和浩特市总工会新媒体

编辑：呼和浩特市总工会新媒体

审核：呼庆

终审： 何一川

来源：呼和浩特市工会事业发展中心