告别重复自我介绍！AI终于能记住我是谁了

上一篇跟大家聊了，我把手机里的AI工具删到只剩3个。今天这篇，教你怎么让这3个工具更懂你。

先问你个事儿。

你用豆包写周报的时候，是不是每次都得从头交代一遍——

"我是市场部的，周报要分三部分，语气正式点，别写太长……"

用一次说一次。用十次说十次。

烦不烦？

反正我是烦透了。但你知道吗？还有比这更让人抓狂的——你明明刚说完，下次打开对话框，它又跟失忆了似的问你："请问您是做什么工作的？"

像不像单位里那个每天需要你重新认识一遍的实习生？昨天手把手教的东西，睡一觉全清零了。

直到上个月我无意中发现了一件事——

AI是能"长记性"的。

设置一次，永久生效。以后它自己就知道你是谁、你要什么、你喜欢什么风格。

今天就手把手教你。3分钟搞定，一劳永逸。

一、先说明白：AI的"记忆"到底是个啥

别被"记忆"这俩字唬住。往白了说就是——

你把"你是谁"提前告诉它一次，它存下来，之后每次对话自动带上你的身份信息。

举个真实例子。

没设置记忆之前，你每次写周报都得啰嗦一遍："我是市场部专员，周报分三部分，500字左右，语气要正式。"

设置完记忆之后，你打开豆包直接甩一句："这周开了3个会，跟进了2个客户。"

它自动知道你市场部的、自动给你分成三块、自动控制字数、自动用正式语气。

你省下来的，是每次开场那30秒的"自我介绍"。

一天用十次，就是5分钟。一个月下来，两个半小时出去了。这就是记忆功能实打实的价值。

二、豆包怎么设：3分钟，让AI记住你

豆包有两个"记忆"入口，我教你最直接的那个。

第一步：打开豆包，找到设置

打开豆包App，点右上角头像，进"设置"，找到"记忆"或者"个性化"选项（不同版本叫法可能有出入，认准"记忆"俩字就行）。

把"记忆"开关打开。

这一步好多人栽跟头——因为这个开关出厂默认是关闭的。AI不是不想记你，是你得先给它开这个权限。

第二步：把你的"身份证"发给它

打开记忆之后，直接在聊天框里对豆包说下面这段话。这就是你的"数字身份证"。

复制下面这段，把方括号里的内容换成你自己的信息，发给豆包——

请记住以下关于我的信息，以后我们每次聊天都默认带上：

【我是谁】我是一个[填你的身份，比如：32岁的市场部主管/45岁的个体老板/刚毕业的运营新人]

【我的工作】我主要做[填你的工作内容，比如：新媒体运营/销售/财务/全职带娃]

【我常用AI干】写周报、回邮件、想文案[改成你常干的事]

【我喜欢的方式】回答简短一点，别用专业术语，说人话，多给具体例子少讲道理

【我不喜欢的】别用"综上所述""因此"这种词，别给我写超过500字的长文

就改这几个方括号，发出去。

豆包会回你一句"好的，我记住了"。

第三步：测试一下

发完之后，你重新开一个新对话，直接打三个字："写个周报。"

如果它自动按你的身份、你的格式、你的风格来写——恭喜，记忆生效了。

如果它反过来问你"请问您是什么部门的"——说明没设成功，回去检查第一步的开关开了没有。

就三步，3分钟搞定。

三、Kimi怎么设：更适合"读材料"的记忆

Kimi的记忆功能叫"记忆空间"，底层逻辑跟豆包差不多，但它更适合处理文档。

啥场景用得上？你经常让Kimi读合同、读报告、读长文章，每次都得说"我是做XX的，帮我重点关注XX条款"——这时候记忆功能就派上大用场了。

设置方法：

打开Kimi网页版，左侧菜单找"记忆空间"或"设置"，把记忆功能打开，然后对Kimi说下面这段话——

请记住以下信息，以后我让你读文档时默认带上：

我的职业是[填职业]，我最关心文档里的[填你关心的，比如：扣费条款/违约金/数据来源/结论部分]。

读完后请用3句话总结核心，然后单独列出"需要注意的坑"。

别给我写长篇大论，我要的是结论和风险点。

就改两个地方，发出去。

以后你再往Kimi里扔任何文档，它都自动按你的职业属性、你关心的重点去读，主动给你标出"坑"在哪里。

再也不用每次重复交代一遍了。 爽不爽？

四、DeepSeek怎么设：没有"记忆"，但有招儿

说句实话——

DeepSeek目前没有像豆包、Kimi那种现成的"记忆"功能。

每次新开对话，它都是从头认识你。

但我琢磨出来一个笨办法，用了大半年了，贼好使——

把你的"身份证"存成一条备忘录，每次开头粘贴一下。

具体操作：

第一步，打开手机备忘录，新建一条，标题写"AI身份证"。

第二步，把上面那段"请记住以下关于我的信息"存进去。

第三步，每次用DeepSeek的时候，第一句话从备忘录里复制粘贴，然后再问你的问题。

听着是不是有点蠢？但实际上就多花5秒钟。而且这办法有个隐形好处——你的"身份证"完全由你自己掌控，想改随时改，不用担心AI给你记岔了。

我妈常念叨的那句话咋说来着—— 笨办法也是办法，好使就完了。

五、进阶：3套"身份证"模板，直接抄

如果你懒得自己琢磨"身份证"怎么写，我直接给你3套现成的。复制过去，改几个字就能用。

模板一：打工人专用（写周报、邮件、方案）

请记住：我是一个[岗位]，在[行业]行业，主要做[工作内容]。

我用AI主要是：写周报、回邮件、做方案大纲。

请默认：语气正式但不假，字数控制在500以内，多用短句，别用"综上所述"。

写周报时自动分"本周完成/存在问题/下周计划"三部分。

回邮件时自动给我中英文两个版本。

模板二：自媒体人专用（写文案、想选题）

请记住：我是一个做[填领域]领域的自媒体人，目标读者是[填：宝妈/职场新人/中老年]。

我用AI主要是：写小红书文案、想选题、写公众号。

请默认：语气口语化，多用短句，每句不超过15字。

写小红书时自动加emoji（不超过5个）和5个话题标签。

想选题时一次给我5个，每个配一句"为什么能爆"的理由。

模板三：生活党专用（查菜谱、养花、健康）

请记住：我是一个[填：全职妈妈/退休老人/独居上班族]，生活在[填城市]。

我用AI主要是：查菜谱、养花、问健康问题、规划生活。

请默认：回答像跟邻居聊天一样，别用专业术语。

查菜谱时自动考虑食材好不好买，别给我推荐买不到的东西。

说健康问题时自动提醒"建议咨询医生"，但别只说这一句就完了。

挑一个对号入座，改几个字，存进去完事。

六、泼个冷水：记忆也会"记走样"

说点实在的。

AI的记忆不是百分之百靠谱。我用下来遇到过这么几种情况——

记过头了。 你随口说过一次"不喜欢长文"，它以后连300字都嫌多，给你写到150字就强行收尾。

记串了。 你陆续给它加了好几条记忆，有时候它会搞混，把"工作偏好"套到"生活场景"里，写周报跟写菜谱一个味儿。

更新迟钝。 你换了新工作，明明告诉它"我现在不做市场了，转做运营了"，头几次它还是按老身份给你写。

怎么破？

很简单——每隔一两个月，回去翻翻你设的那条"身份证"，该改的改，该删的删。

记忆这东西，不是设一次管一辈子，是设一次管一阵子。 定期维护，才能一直顺手。

就跟换工作了得更新简历一个道理——AI的记忆，也得定期"刷新简历"。

今天就花3分钟，把这事办了

我不劝你把三个工具全设一遍。

今天就弄一个——你最常打开的那个。

最常用豆包？用第二节的教程。

最常用Kimi？用第三节的教程。

最常用DeepSeek？用第四节的"备忘录笨办法"。

3分钟。设一次。以后每次用AI，省30秒。

进阶不是什么高深的技术活儿，就是让工具更懂你。

AI文盲胜利法，进阶版：不是你追着AI跑，是让AI追着你跑。

关于我： 一个如假包换的AI文盲。不会写代码，不会说英语，不会翻墙。但用AI干了半年活，省了少说300个小时，翻了得有30次车，删了至少17个工具。这个号只干一件事——把AI翻译成大白话，让每个普通人都能跟着沾光。

关注我，下期做个有意思的实验： 我让AI模仿我的语气写了一篇文章，发出去之后，评论区愣是没人看出来是AI写的。我是怎么"训练"它的？下期告诉你！

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