山东
本章是《培养孩子直面问题的勇气》的第6章
大多数父母可能没意识到，孩子表现出来的各种问题，其实归根结底都是勇气问题。
就拿孩子的学习来说吧，孩子为什么厌学、不努力学习？难道孩子真的不知道学习的重要性吗？并不是，只不过学习对他们来说存在一定的困难，而他们觉得自己无法解决这个困难，所以逃避这个问题。
孩子可能也努力学了，但是学习了一段时间后却不见成果，换句话说，他们感觉自己在学习上失败了。而任何人都讨厌失败，因为失败会打击人的自恋，让人觉得自己无能，所以当学习总是失败时，孩子就会本能地想要逃避学习，从而维护自己的自恋。
换句话说，尽管他们知道学习很重要，也想取得好的成绩，但是他们觉得自己无法解决这个问题，为了维护自恋，他们就选择了逃避问题。不面对问题，当然也就不会失败，更不会打击自己的自恋了。
这就是孩子为什么厌学、不努力学习的根本原因。
同样的道理，孩子遇到的大多数的问题，其实都是因为丧失勇气导致的。比如说工作问题、结婚问题、生孩子问题等等，就是因为这些问题让孩子感到解决很困难，所以他们选择了逃避。但问题始终是需要解决的，逃避只能暂时缓解焦虑，终有一天问题还是会爆发。而等到问题爆发时，问题只会变得更加严重。
人生就是在这样逃避中一步步走向失败的，所以我们要想培养一个优秀的孩子，就必须要培养孩子的勇气，让孩子敢于直面问题，不逃避。
在前面的章节中，我们已经分享了后天经验和具体能力对勇气的影响，并且学习了如何通过这两方面增加孩子的勇气，今天我们将学习培养孩子勇气的第三种方式——元认知。
什么是元认知
元认知有别于我们常说的普通认知。
我们通常所说的认知是指对客观事物的认知思考过程，包括感知、记忆、思维等过程。比如说，你看这篇文章时，你会思考理解这篇文章传递的思想；你跟人沟通时，你会思考如何表达自己的思想……这是我们平常理解的普通认知。
但元认知不同，元认知是由美国心理学家J.H.弗拉维尔提出，是对认知的认知，就是对你自己思考过程的再认知。举个例子，就比如说你现在看这篇文章，你对这篇文章的思考理解是我们常说的普通认知，但是如果你跳出自己的思维，观察自己思考文章的过程，这就是元认知了。
下图就反映了普通认知和元认知的差别。
通俗地说，元认知就好比你跳出自我，站在第三者的角度看待自己的行为，就好比是站在上帝视角看待自己。
正是基于元认知的这种上帝视角，使得元认知可以对我们的普通认知进行调整修改，提高认知效率，或者是纠正普通认知的错误。
我们的普通认知往往是受本能支配的，遵循我们已经养成的思维习惯，因此我们的普通认知就可能错在一些问题。比如说，孩子做题时往往比较因为粗心，容易犯一些特别简单的错误，比如说在计算后总是忘记写单位。但是如果我们调动自己的元认知能力，解题的时候提醒自己，那我们就可以避免再犯这种错误。
简单地说，普通认知就相当于把我们的大脑看作是一台机器，处理加工各种信息。而元认知则相当于我们人体外的一个工具，可以对我们这台大脑机器进行加工调整，从而使得我们的这台大脑机器变得更加高效。
那元认知跟勇气又有什么关系呢？
为什么元认知可以提高自身的勇气
我们上面说了，普通认知往往是受本能支配的。
长久以来形成的认知思维习惯，使得我们在处理问题时会习惯性地采用原有的处理方式。但这处理方式并不一定是正确的，很有可能是错误的。而用错误的方式处理问题，当然也就只能导致错误的结果。
而逃避问题就是一种常见的处理问题的错误方式，因为处理问题的过程往往是痛苦的，越难的问题，解决起来越麻烦，就会让我们感到越痛苦，因此面对难题时，我们就想逃避，比如说学习问题、工作问题等等。
如果没有元认知能力，基于我们的普通认知，我们就很容易做出逃避的行为。但是当我们懂得了元认知技巧之后就不一样了，我们可以对我们的思维过程进行分析，这时我们就会发现自己处理问题的方式有问题，总想逃避问题。认识到自己的思维方式有问题，那我们就可以调整自己的思维，不让自己再逃避问题。换句话说，我们就具备了面对问题的勇气。
这就是为什么元认知可以提高自身勇气的原因。
其实生活中很多时候我们都在运用这种元认知能力解决问题，比如说坐过山车时，我们就会给自己打气：不要害怕，安全带绑得很紧，很安全。这其实就是我们已经认识到自己害怕的心理，用元认知能力调节自己的这种心理。
只不过大多数时候我们只是无意识地使用这个技巧，没有把它变成一个常用工具，所以没有发挥它最大的作用。
如何运用元认知提高自己的勇气
元认知的最终目的是为了调节自己的认知，但是我们要调节自己的认知，首先要对我们的认知有一个基本的判断，知道什么是对什么是错，只有这样才知道如何调节，因此元认知包含两方面的意思：一是有关认知的知识，二是对认知的调节。
基于元认知的这两方面意思，我们要想有效地运用元认知能力就需要从以下两方面入手：
