黑龙江
马上就是8月7号立秋了，说实话，现在体感还是闷热得厉害，秋老虎还没走，白天依旧大汗淋漓。但大家千万别被气温骗了，节气变了，身体的状态也就跟着变了。
老辈人常说，立秋分阴阳，一入秋，身体里的阳气就开始往回收敛，不再像夏天一样浮在体表。这个时候最忌讳的就是嘴馋贪凉，很多人夏天随便吃都没事的东西，立秋接着吃，很容易吃出毛病。
很多家庭还在按照夏天的吃法过日子，冰镇的、生冷的、寒凉的顿顿不断，等到拉肚子、脾胃虚、浑身乏力才后悔。今天跟大家好好说说，立秋之后，有5种食物真的别再买、别乱吃，为了全家人的身体健康，一定要多上心！
第一种：冰镇西瓜、各类凉性甜瓜，秋瓜坏肚是真的
夏天天热，啃一口冰西瓜，浑身燥热瞬间消散，怎么吃都舒服，这是夏天解暑的好东西。但立秋之后，真的不建议大家再吃西瓜、香瓜、哈密瓜这些凉性瓜果了，尤其是冰镇的。
老话讲“秋瓜坏肚”，一点都不夸张。夏天我们体内积攒内热，吃点寒性瓜果刚好能中和火气，脾胃也能承受得住。可一到立秋，体内阳气收敛，脾胃功能会变弱，最怕寒气侵袭。
刚从冰箱拿出来的冰瓜，寒气直接冲进肠胃，大人吃多了会腹胀、拉肚子，小孩吃了容易积食、闹肚子，老人吃了更是容易落下脾胃虚寒的毛病。
不是说立秋一口瓜都不能吃，只是千万别买冰镇的，也别天天吃、大量吃，偶尔吃一小块常温的解解馋就行，千万别图一时凉快伤了底子。
第二种：冰饮、雪糕、冰奶茶，看着解暑，实则伤身
不管是大人还是孩子，天热就离不开各种冰饮，冰可乐、冰汽水、雪糕、冰奶茶，随手买一杯、吃一根，瞬间感觉凉快不少。但立秋之后，这些寒凉吃食真的要戒一戒。
夏秋交替的这段时间，是身体最脆弱的过渡期，脾胃抵抗力特别差。频繁吃冰、喝冰，会直接把身体的阳气压住，湿气寒气全部堆积在体内，越积越多。
小孩子肠胃娇嫩，经常吃冰，不仅容易肚子疼、拉肚子，还会影响脾胃发育，平时不爱吃饭、积食多半都是这么来的。女生常年立秋贪凉吃冰，秋冬很容易手脚冰凉、体质变差。中老年人本身脾胃就弱，长期吃生冷，胃口会越来越差，大便黏腻不成形，浑身都不舒服。
哪怕天气再热，立秋后就多喝温水，想解暑可以煮点温的绿豆汤、酸梅汤，温和润燥，对身体才是真的好。
第三种：生腌、刺身、生冷海鲜，再鲜也别直接生吃
立秋之后海鲜慢慢变肥美了，很多人就爱吃生腌虾、生腌蟹、三文鱼刺身这些生鲜，觉得口感鲜嫩、味道一绝。但这个时间段，真的不适合吃任何生冷海鲜。
海鲜本身就是大寒之物，夏天阳气足，偶尔吃点还能代谢掉寒气。入秋之后脾胃虚弱，消化和抵御寒气的能力大幅下降，吃生冷海鲜，很容易刺激肠胃，引发腹胀、呕吐、腹泻。
更重要的是，初秋白天温度依旧很高，细菌、寄生虫繁殖特别快，生冷海鲜没有经过高温煮熟，里面的细菌和寄生虫根本杀不死。换季的时候人体免疫力偏低，吃这种生鲜，特别容易中招食物中毒，半夜跑医院的人大有人在。
想吃海鲜完全没问题，只要彻底煮熟、蒸熟、炒熟就可以，既能吃到鲜味，又不会伤身体，安全又健康。
第四种：重油重辣的火锅、烧烤，越吃越燥，秋天最忌讳
很多人无辣不欢，不管什么季节，隔三差五就要吃麻辣火锅、重油烧烤，觉得解馋又过瘾。但立秋之后，一定要少吃、少买这类重口味食物。
秋天最明显的特点就是秋燥，很多人一入秋就会口干舌燥、喉咙干痛、皮肤起皮、大便干结，这都是燥邪侵入身体的表现。
而麻辣、重油、烧烤类食物，火气特别重，秋天吃就是火上浇油。夏天吃辣可以帮助排出体内湿气，秋天吃辣只会加重体内燥热，让秋燥的症状越来越严重，还容易上火长痘、咽喉发炎。
嘴馋想吃火锅，就选清汤、菌汤的温和锅底，少放辣椒花椒。烧烤尽量少吃，不要天天吃、顿顿吃，顺应秋季“润燥不上火”的规律，身体才舒服。
第五种：隔夜凉拌菜、卤味凉菜，最容易悄悄滋生细菌
夏天家家户户都爱做凉拌菜，拌黄瓜、拌海带、凉拌木耳，还有各种卤味凉菜，清爽开胃。但立秋之后，凉菜最好现做现吃，千万别留到隔夜再吃，也别一次性买太多放着。
初秋的白天温度依旧很高，凉菜没有高温杀菌的保护，放置一晚上，会滋生大量大肠杆菌、沙门氏菌，肉眼根本看不出来。
夏天肠胃耐受度高，吃隔夜凉菜大概率没事，可换季之后肠胃格外敏感脆弱，稍微吃一点不新鲜的凉菜，就容易引发急性肠胃炎，上吐下泻，折腾得人浑身难受。
家里做的凉菜、买的熟食卤味，当天能吃完最好，吃不完就直接倒掉，别心疼这点饭菜，吃坏肚子得不偿失。
8月7号立秋在即，别再像夏天一样胡乱吃喝，管住嘴、不贪凉，一家人顺顺利利过初秋，秋冬少生病、身体更硬朗！
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