辽宁
“日光煮水复成汤，此外何处能清凉”，自从进入到中伏以后，这天气可谓一天比一天热，即使是我们这座以避暑胜地闻名的海滨城市，最近这段时间的最高温度也在32℃左右，而且因为是海滨城市，因此空气中的湿度比较大，所以会让人感觉湿热难受。
现在这个时节大家都期盼立秋节气的到来，也希望立秋节气来临以后，这天气能够凉快起来，8月7日就将迎来立秋节气，但是立秋真不等于降温。
立秋节气还处于二伏当中，并且民间有“秋后一伏热死牛”的说法，而立秋后也不过是从夏日的湿热向秋季的燥热转变，因此这难熬的高温天气，怎么也要立秋半个月后的处暑节气才能缓解。
8月7日立秋，立秋不等于降温，记得：1不去，2要吃，3事不能做，迎秋接福别大意！
1不去
最近这段时间因为天气炎热，很多人都喜欢戏水游泳，尤其是海边的海水浴场，这个时候都迎来了“下饺子”般的人群，很多人都喜欢去海边享受海水带来的清凉。
现在正规的海水浴场都有专人打理，并且设置了拦鲨网和拦截海蜇的网，还有专业救援人员进行巡视，因此可以保证游客的戏水安全。
但是一些无人管理的海域沙滩，因为人少也吸引了不少人来戏水游泳，这样的海域如果不熟悉贸然下海，这是很容易出现的危险的，尤其是现在正是海蜇繁殖期，每年都有因为游泳被海蜇蛰伤的人，所以天气炎热的立秋前后，不要去无人管理的海域游泳戏水，以免遇到危险。
2要吃
一，生姜
现在正处于酷暑难耐的时候，人们为了消暑清热，也会贪凉吹空调和吃冷饮，因此很容易招惹寒气，而生姜作为药食同源的食材，可以帮助身体祛寒除湿，因此民间有“伏天吃姜，四季安康”的俗语。
推荐菜谱：姜丝炒鸭胗
1.鸭胗剥去外皮后清洗干净，在上面均匀的切上花刀，然后切成小条，生姜去皮后切成细丝，紫苏洗净后切碎。
2.锅中烧水，水开后下入鸭胗焯烫至花刀绽开后捞出过凉，然后拍上一层干淀粉，下入五成热的油锅中炸至表皮微黄捞出控油。
3.锅中留底油下入姜丝煸炒出香味，烹入料酒和一品鲜酱油后，下入鸭胗翻炒均匀，加入盐调味，撒入紫苏叶翻炒均匀，滴几滴香油即可出锅享用。
二，丝瓜
现在正是富含水分的丝瓜大量上市的时候，丝瓜中含有维C和多种微量元素，可以帮助身体补充水分和清热解暑，因此在民间有着“美容瓜”的称呼，天气炎热的当下可以适当多吃一些。
推荐菜谱：丝瓜口蘑烧鲜虾
1.丝瓜去皮洗净后切成滚刀块，口蘑刷洗干净后切成小块，鲜虾剔去虾线后洗净备用。
2.锅中入油爆香葱姜蒜，下入鲜虾煎至两面变色，然后下入口蘑和丝瓜翻炒均匀，烹入料酒和蚝油炒匀后添汤。
3.锅中汤汁大火烧开后转小火，焖至汤汁浓稠以后，加入盐和胡椒粉调味，滴几滴香油即可出锅享用。
3事不能做
一，贪便宜去蹭凉的事不做
每年一到高温酷暑天，商场和超市等公共场合的冷气都会开的足足的，而这个时候也会吸引来一批蹭凉的人，不过这个时节这些公共场合也正人来人往，而高温天气里也是细菌活跃期，去公共场合蹭凉，也容易引起交叉感染，并且公共场所的冷风不像自己家里可以随意调节温度，因此很有可能引起身体不适应，从而导致身体被寒湿之气侵扰到。
炎热的天气里讲究安静，这公共场所乘凉，也容易引起情绪波动，所以这个时节还是不要去公共场所蹭凉，把这些地方留给需要的人。
二，盲目迷信晒背的事不做
每到天气炎热的三伏天，都是大家冬病夏治的好时节，而很多人也迷信晒背帮助身体祛除寒气和湿气，但是在动辄30℃以上的天气里晒背，这是很容易中暑的。
现在到立秋这段时间，太阳中的紫外线特别强烈，这个时候很容易灼伤皮肤，因此这盲目迷信晒背的事还是不要做了！免得让自己中暑和灼伤皮肤。
三，请客聚餐的事不做
天气炎热的三伏天里，正是细菌和昆虫的活跃期，这个时节也是胃肠道疾病的高发期，很多食物这个时节都特别容易腐坏变质，因此这个时节食品安全卫生是重中之重。
高温酷暑天气里人们的食欲本身就不高，而请客聚餐一旦有客人出现肠胃不适，也会落下埋怨，立秋前后这段时间，这请客聚餐的事就不要做了！
“云天收夏色，木叶动秋声”，8月7日就将迎来立秋节气，但是立秋不等于降温，反而立秋前后是一年之中最热的时候，记得：1不去，2要吃，3事不能做，迎秋接福，平安顺利的度过这最热的一段时间。
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