黑龙江
姐妹们，说个有点尴尬但又特别真实的事儿——
你们家有没有便秘的人？
我老公就是，便秘快3年了，每次上厕所跟打仗似的，在里面蹲半小时，脸憋得通红，出来满头大汗，还唉声叹气的："又没出来……"
家里开塞露备了一堆，喝蜂蜜水、吃香蕉、揉肚子，啥招都试过了，当时管点用，过两天又打回原形。
他自己也难受，肚子胀得鼓鼓的，吃啥都没胃口，口气还重，有时候两三天才上一次，整个人都蔫蔫的。
我看着也着急，但真没办法。
没想到，一碗3块钱的汤给解决了
前阵子回我妈家，跟我妈念叨这事儿，我妈当时就笑了：
"这有啥难的？你爸以前也这样，我天天给他煮一碗黑芝麻鸡蛋汤，喝了大半个月，现在每天早上准点上厕所，比闹钟还灵！"
我当时还不信："就这么简单？黑芝麻加鸡蛋？能管用？"
我妈白了我一眼："你别小看这两样东西，黑芝麻润肠，鸡蛋补身子，比那些乱七八糟的药强多了。"
回家我就给老公试了，结果——
头天晚上喝的，第二天早上六点多，他就冲进厕所了，出来跟我说："老婆，太爽了！感觉肚子里攒了好几天的东西全排出去了！"
我当时都惊了，这也太管用了吧！
方子特别简单，家里有厨房就能做
真的，材料就三样，谁都能买着：
黑芝麻9克、鸡蛋1个、冰糖1小块
做法：
1. 黑芝麻放案板上，用擀面杖碾碎，越碎越好，这样营养才出得来
2. 鸡蛋打碗里，把碾碎的黑芝麻倒进去，用筷子搅匀
3. 放一块冰糖，不喜欢太甜的少放点
4. 刚烧开的水慢慢倒进碗里，边倒边搅，差不多一碗的量
5. 盖上盖子焖5分钟，别开盖！
焖好之后打开，满屋子芝麻香，喝一口微微甜，口感滑溜溜的，特别好喝。
我老公现在每天晚上睡前喝一碗，喝了快一个月了，基本每天早上都能顺畅上一次，肚子不胀了，胃口也好了，整个人精神多了。
为啥这么管用？我跟你们说说
黑芝麻这个东西，油性大，就像给肠道抹了一层润滑油，干硬的便便自然就滑出来了。
光有黑芝麻还不行，泻多了人容易虚，所以加个鸡蛋补补蛋白，喝完不会浑身发软。
冰糖就是调个味儿，还能润润肠，一举两得。
都是家常食材，安全又放心，比吃那些乱七八糟的泻药强多了。
几个小提醒，姐妹们记好了
1. 黑芝麻一定要碾碎，整颗吃的话不消化，等于白吃
2. 黑芝麻用熟的也行，生的也行，我家用的是熟的，更香
3. 冰糖可以换成蜂蜜，但要等汤温了再放，不然破坏营养
4. 血糖高的就别放糖了，原味儿也挺好喝
5. 如果便秘特别严重，或者带血啥的，一定要去医院，别硬扛
真的，有时候最简单的方子，反而最管用。
我老公现在逢人就夸这碗汤，说比啥保健品都强。
家里有便秘困扰的，不管是老人还是孩子，都可以试试，几块钱的事儿，万一管用呢？
你们还有啥通便的好法子？评论区聊聊，互相取取经～
觉得有用的姐妹，点赞收藏起来，别等需要的时候找不到了！
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